體適能對孩子的意義：
1、利用體適能訓(xùn)練科目能夠帶給孩子們提升體質(zhì)以及推動全身各方面發(fā)育的同時，還能夠使孩子們的骨骼的發(fā)育更加旺盛，進(jìn)而做到更加堅固。
2、兒童體適能訓(xùn)練科目對孩子們姿態(tài)具有非常好的一個調(diào)節(jié)作用，利用運(yùn)動方式做到強(qiáng)化孩子的肌肉組織，使其易于支持起孩子們的骨骼，獲得更好的姿態(tài)。
3、體適能訓(xùn)練科目不僅可以提升孩子們體質(zhì)與智力，還能提升自身的體適能商，使孩子們更加容易應(yīng)對日常的生活。 少兒體適能的好處：用運(yùn)動來激發(fā)潛能，促進(jìn)血液循環(huán)。廣州兒童體能訓(xùn)練投資費(fèi)
要知道在3-7歲這個階段的孩子還是處于兒童時期，他們的骨骼還沒有完全發(fā)育成熟，一些劇烈運(yùn)動會對他們今后的肌肉和骨骼成長造成一定的壓迫力，嚴(yán)重的話會受傷。所以我們需要一些合適的運(yùn)動，既能激發(fā)孩子的潛在能量，又能讓他們的體能落后獲得改善。兒童體適能也稱作少兒體適能，在國外這個概念已經(jīng)是深入人心了，兒童體適能主要是結(jié)合了兒童的愛玩天性，將運(yùn)動和玩樂結(jié)合在一起，通過相對合理的運(yùn)動量提升兒童體適能。兒童體適能的運(yùn)動與兒童的智力成長是一個正相關(guān)的關(guān)系，比如在鍛煉速度、專注力、反應(yīng)力這些都可以影響孩子的生活習(xí)慣和思考方式，體適能運(yùn)動可以促進(jìn)兒童體內(nèi)啡肽的分泌，讓孩子產(chǎn)生興奮感來刺激大腦袋額發(fā)育，提高孩子的注意力。廣州兒童體能訓(xùn)練投資費(fèi)體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞。
眾所周知，兒童體適能是孩子身體對外界環(huán)境的一種適應(yīng)能力，也是孩子長大后進(jìn)行一切運(yùn)動項(xiàng)目的必備身體素質(zhì)。兒童體適能強(qiáng)的孩子，會比一般的孩子抵抗力強(qiáng)，身體抵抗力也會更強(qiáng)一些。舉例說明，兩個孩子一起做運(yùn)動，體適能強(qiáng)的孩子在力量、速度、靈敏、平衡協(xié)調(diào)等方面的表現(xiàn)會更加突出，這也是為什么現(xiàn)在大家強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)兒童的體適能鍛煉的原因。
兒童體適能可以從三個方面增強(qiáng)對外界的適應(yīng)能力，分別是增強(qiáng)孩子身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力、大腦適應(yīng)外界環(huán)境的能力和心理對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。通過多方面而不是長期單一的訓(xùn)練，兒童體適能可以有效提高孩子的身體素質(zhì)、矯正孩子可能存在的姿態(tài)不良方面的問題，還可以鍛煉增強(qiáng)孩子的心理素質(zhì)、讓孩子更加的獨(dú)立、自信、樂觀、堅毅，讓孩子得到多面發(fā)展。
如果足跟出現(xiàn)歪斜，但是沒有給與重視及矯正，那么就會發(fā)生前面積木原理的變化，導(dǎo)致身體上方的關(guān)節(jié)逐層出現(xiàn)問題。整個身體的機(jī)械軸力線發(fā)生變化。因此如果孩子發(fā)生了高低肩，那可以讓他們光腳，雙腳與髖同寬，觀察是否是腳部足弓出現(xiàn)了塌陷。現(xiàn)在嬰幼兒的初步學(xué)習(xí)走路的時候就開始接觸堅硬的地面，這時候足部骨骼還沒有完全發(fā)育，因此身體的重量與地面的硬度會出現(xiàn)一個抗衡，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)與肌肉受到影響，也是導(dǎo)致孩子十歲以后還是扁平足的原因之一。5-10歲為腳部發(fā)育關(guān)鍵期，在這期間小孩體重過大和選鞋不對都會成足弓發(fā)育不當(dāng)?shù)脑颉ｓw適能對兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：促進(jìn)感知覺的發(fā)展。
少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意以有氧運(yùn)動為主要訓(xùn)練方式：一般來說，運(yùn)動分有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動二種。有氧運(yùn)動是指在氧氣充分供應(yīng)情況下進(jìn)行體育運(yùn)動。在這類運(yùn)動中，人體吸入的氧氣和消耗的氧氣平衡。其特點(diǎn)是：持續(xù)時間比較長，運(yùn)動強(qiáng)度中等。其標(biāo)志是心率，一般不超過150次/每分鐘。這時，心跳支持的血液流速，可以滿足身體部位對氧氣的需求。之所以提出這樣的要求，是因?yàn)閮和男呐K正處于發(fā)育之中，心肌纖維短、細(xì)，彈性纖維少，心臟的整個發(fā)育程度，各方面都與成人有較大差別。心臟每分鐘搏出的血液量要比成人差很多。所以，其體能耐力訓(xùn)練只能以有氧運(yùn)動為主要形式。否則，有可能使兒童心臟過早發(fā)育，造成心腔較小，影響運(yùn)動壽命。少兒體適能的好處：促進(jìn)部位發(fā)育。長沙兒童訓(xùn)體能
體適能可以幫助孩子突破恐懼、畏懼心理，培養(yǎng)孩子建立自信心。廣州兒童體能訓(xùn)練投資費(fèi)
如何進(jìn)行體適能訓(xùn)練？低年齡段兒童的特點(diǎn)，包括注意力時間短、注意力極易轉(zhuǎn)移、不聽從指令、不遵守規(guī)則和紀(jì)律要求，所以針對兒童的體適能訓(xùn)練，與成人的健身訓(xùn)練，或者是與高年齡段學(xué)生的體育課，是完全不一樣的。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因。所以，針對兒童體適能訓(xùn)練，關(guān)鍵在于：幼兒能夠參與其中；給予盡可能多的參與運(yùn)動的機(jī)會；鼓勵和支持；適當(dāng)指導(dǎo)和幫助。參與其中就需要“投其所好”，為孩子們設(shè)計一個和活動內(nèi)容相符的主題，采用情景化的教學(xué)方式，以游戲的手段讓孩子們運(yùn)動起來。另外，音樂的使用、老師的動作示范、動作的幅度等也很有講究，經(jīng)驗(yàn)豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中。廣州兒童體能訓(xùn)練投資費(fèi)