長拳的弓步要求伸直的后腿全腳著地，不能拔跟。《散手》教材中散打基本步型卻要求弓步“腳跟微離地”，有什么作用？散打中的弓步，要求后腳腳跟微離地，這是出于實戰的需要，因為后腳踏實，不利于起動，也不利于下一動作的銜接，它和套路中的弓步不同。
在練拍打胸、腹、肋骨部位，氣是吸還是呼或聚？散打訓練中，在練拍打時氣（呼吸）要閉。通過閉氣，可以反射性地促使內臟植物神經系統緊張，腔內壓力增高，再配合肌肉收縮用力，這是一種自我保護的辦法。 學散打，到武度，真學到，真有趣。現代散打適合男孩
同技術訓練一樣，戰術訓練是運動訓練的重要內容。在技術、身體素質和心理品質差不多的情況下就是比誰的戰術訓練質量高。在高水平的訓練當中，其戰術訓練占40%，技術與身體訓練各占30%。可見戰術訓練的重要性。戰術必須與技術訓練緊密結合起來，同時解決技術的不足，戰術訓練的本身就是進行著技術的訓練，而戰術訓練水平的提高必須依賴于技術水平的提高。戰術和技術是相輔相成的。技術是形成戰術的基礎，運動員技術掌握得多方面、熟練，可以增多戰術數量，提高戰術的質量。深圳散打基礎武度散打不只是散打培訓，還有男子/女子防身術、散打、搏擊等課程，歡迎咨詢！
現在練習散打有什么好處呢？掌握攻防技術防身。
自衛散打本身是一種技術多方面的技擊術，具有很強的攻擊力和完善的防守方法。掌握了散打技術，就具備了一定的防身自衛能力。通過散打訓練，可以做到遇敵不驚，在受到攻擊時的一瞬間能迅速做出相應的防守反應并進行反擊，達到防身自衛的目的。另外，經過散打訓練的人，具有比一般人強的抗擊能力，即使受到攻擊也不易受傷。散打技術具有很強的技巧性，力量和方法的運用非常巧妙，合理運用散打技術能使力小的人勝過力大的人，身材矮小的人戰勝身材高大的人，做到以弱勝強。特別是女性，掌握了散打技術就擁有了保護自己的武器。
因為民間流行的武術搏擊，一般都認為是防身自衛，一招致敵;或者像電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風雨不透。這是武術在許多形式上給人以神化夸張的錯覺而造成的誤解。在現代文明社會中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應把武術之精華溶人簡單易行的運動形式，不僅能自衛還能強身，這樣才能有較廣的生命力，才能真正走向社會，走向世界。
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“自強不息”的精神氣質古語云：“臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。”對于任何人或組織來說，“理想信念”都是非常重要的東西。無數先烈正是依靠著堅定的理想信念，才創造出了中華民族偉大復興的美好藍圖。同理，在武術擂臺之上，如果沒有那一股子精氣神，比賽也難以取得勝利。散打王在創立伊始，設立“敢斗獎”“敢斗王”榮譽，與“神腿王”“金膝王”“快摔王”“鐵拳王”等榮譽并立，也旨在鼓勵武術散打運動員“頑強拼搏”“自強不息”和“言敗”的精神。學習散打對當下各年齡段的人來說非常適合，適量適度的訓練，有助于強身健體。少兒散打基本功訓練方法
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什么時間練散打好？按怎樣的順序練才能循序漸進呢？
散打的練功時間應該說沒有嚴格規定，很難說什么時間比較好。各人的練功時間應根據自己的工作、學習的特點安排，如學生和只上白班的同志應在早上或下午練功為宜；上夜班的同志應在起床后或睡覺前練功為妥。練功順序也不是一成不變的。但就其技術技能的形成規律而言，應從步法開始→練進攻→練防守→練反擊→到實戰運用。多方面實戰不要過早安排，以免破壞技術定型或產生畏懼心理。
但是沒有基礎的朋友，建議找到對應教練進行指導，武度武術培訓專門針對不同年齡段學者研發了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩方面指導訓練，歡迎到館里體驗了解，武度武術歡迎您的到來！ 現代散打適合男孩
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