打籃球怎樣練習(xí)投三分球：三分球不只是籃球中一種高效的得分手段，也具有拉開對方防線的鼓舞己方士氣的戰(zhàn)術(shù)意義。如果你在內(nèi)線的身體對抗上并不具有優(yōu)勢，那不妨可以嘗試練成一手外線精細的三分球。覺得力量不夠，準心不好怎么辦？我來和大家分享一下怎樣練習(xí)投三分球。投籃姿勢。標準的姿勢當然大有好處，但是如果你已經(jīng)有了自己習(xí)慣的穩(wěn)定姿勢，并且在中距離準心不錯，不妨就用自己習(xí)慣的投籃姿勢，這樣可以讓你的力量提升較快。善用腿部力量。單純用臂力進行遠投是很難的。投籃時微微下沉膝蓋，腳步蹬地，借由來自地面的力量，輕輕抬升身體，并順勢出手將球投出。籃球培訓(xùn)班是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。長寧寒假籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)
籃球交叉步突破：持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移，然后右腳內(nèi)側(cè)蹬地并向左側(cè)前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側(cè)，快速超越對手。也可以左投籃假動作后持球突破。防守交叉步:由攻轉(zhuǎn)守尋找對手或防守隊員失去防守位置時，可以用交叉步迅速追隨對方在過度到滑步繼續(xù)防住對手。起動作要領(lǐng)是：向左側(cè)交叉步時，右腳用力蹬地，迅速從左腳側(cè)前方邁出，上體稍左傳，右腳落地的同時左腳向左跨步。幼兒籃球培訓(xùn)課程灌籃是籃球里的花式打法，是一種較刺激，較能使觀眾情緒高昂的打法。
籃球之跨步急停技巧：跨步急停所需要注意的有： 1、空中將球接住，在身體繼續(xù)前移時，一腳先著地，成為中樞腳。這就是兩步節(jié)拍中的第1拍。 2、當另一只腳向前移動時，中樞腳穩(wěn)穩(wěn)支撐住自己。3、另一只腳落地，即完成第二拍。雙腳平穩(wěn)著地取得良好的平衡位置，一只腳在前，另一只腳在后。那么，該如何練習(xí)跨步急停技巧呢？ 練習(xí)要點：跨步急停（兩步急停）在快速跑動中采用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向后傾，轉(zhuǎn)移重心，減緩向前沖力，然后連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，兩膝彎屈，身體側(cè)轉(zhuǎn)（右腳跨出第1步，身體右轉(zhuǎn)），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協(xié)助維持身體平衡。 動作要點：腳掌抵地屈膝，上體側(cè)轉(zhuǎn)移重心；用力抵地體內(nèi)轉(zhuǎn)，臀下坐降重心。
打籃球如何練習(xí)球感：很多時候，我們在看籃球比賽的時候，往往會發(fā)現(xiàn)一個球員的球感突然特別的好，不管是怎么投籃都是可以投進的，其實很多運動都是有球感一說的，如果手感來的話，那么怎么都順。如今小編就說說平時打球要如何練習(xí)球感。雙手向上拋球然后轉(zhuǎn)身，當我們把籃球拋到空中的時候，我們在原地做一些360的轉(zhuǎn)體，之后把落下來的球接住了。這是方法對于新手是很適用的。雙手拋球然后擊掌。把籃球拋到空中，然后我們雙手擊掌一下，之后再接到籃球的。如果你可以擊掌兩次三次更好的。原地繞八字來滾球，記得我上籃球體育課的時候，老師總是喜歡讓我們練習(xí)這個，其實原地繞八字很容易的，如果速度加快的話，很容易球就跑了。對于任何一名籃球愛好者來說，除了維持日常的練習(xí)外，“開悟”非常重要。
當我們養(yǎng)成正確的運球方式以后，我們就可以進行練習(xí)以提高自己的運球水平！ 1.持球： 使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球： 將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。 3.頸部盤球： 將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。 4.單腳盤球： 兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。 5.跨下前后拋球： 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。 6.膝部盤球：兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。三分球不只是籃球中一種高效的得分手段，也具有拉開對方防線的鼓舞己方士氣的戰(zhàn)術(shù)意義。幼兒籃球培訓(xùn)課程
籃球培訓(xùn)使學(xué)生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)。長寧寒假籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)
打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動作的練習(xí)方法： 1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運球練習(xí)利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場一對一攻守，內(nèi)線隊員背對球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進攻。 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。 10.結(jié)合其他腳步動作一對一徒手攻守練習(xí)。 11.同練習(xí)2做持球一對一攻守練習(xí)。 12.隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。長寧寒假籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)
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