籃球傳球技巧:單手肩上傳球:單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。單手肩上傳球,用力大,球飛行速度快,利于搶到籃板球后迅速組織快攻。動作要領:單手持球的后下方,利用蹬地扭腰、轉肩動作,向前甩臂、扣碗將球傳出。單手轉體傳球:單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外部隊員傳球給內線時,常用這種技術,單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好。技術要點:當持球手引球到體側時,前臂擺動快,幅度小,腕、指急促用力抖動將球傳出。如果你對籃球有比較好的掌控力,球感好、爆發力強,那么無疑你就是個極具有突破過人天賦的球員。暑假兒童籃球培訓班怎么收費
行進間傳球:行進間傳球是兩名隊員的配合動作,可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節奏,縮短傳球時間,進場運用行進間傳球。反彈傳球:如果你被一高大對手緊盯或者對手已高舉雙手進行封蓋,要尋找出胸前傳球或頭上傳球的路線是十分困難的。在這種情況下,較好的傳球方式是反彈傳球。反彈傳球經過在地板上彈起,傳給接球者。當你看到接球者示意你反彈傳球,應立即屈膝,將球向他傳去。對球的落點一定要清楚,應該使球在你和接球隊員之間三分之二處落地反彈。有時會碰到地滾球,這種球滑地而過,速度較快。如果你是接球者,應示意接球的位置,時刻注意對手的移動。反彈傳球比其它傳球速度慢,所以較容易被對手搶斷。如你希望得球,而且已看出對手處有一條傳球路線,應將雙手向前下方伸出,以此示意隊友反彈傳球。少年籃球培訓在哪里學籃球較基礎的訓練就是籃球本身的籃球技巧訓練,它包含了投籃、運球、傳球這三種訓練。
打籃球的基本技巧和戰術方法:投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員,力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定,投球時,手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些回旋,這樣命中率比較高,投出球后右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些,這樣能提高命中率,即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動作的練習方法: 1.在場內按規定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場一對一攻守,內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻。 9.原地基本防守姿勢站立,看手勢或其他信號做側滑步、前滑步和后滑步。 10.結合其他腳步動作一對一徒手攻守練習。 11.同練習2做持球一對一攻守練習。 12.隊員由平補防守姿勢站立,看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對一攻守,進攻隊員擺脫接球,防守隊員用攻擊步逼近。
業余籃球隊如何提高防守:對于廣大愛好者來說,一年之內可能也要參與各類比賽,對本系列的內容不一定有時間慢慢地系統吸收,因此我打算分兩步走:一方面會在細節上繼續按順序進行講述,另一方面我會加插一些能即時上手,打比賽能用上的知識。另外在這個臨急抱佛腳的分支中,我也會盡量進行原理和原則上的闡述,在關于籃球的討論中,我個人是非常反對單純的結果論和過分強調方法論的,對于任何一名籃球愛好者來說,除了維持日常的練習外,“開悟”非常重要,只有在技戰術的學習中掌握一個正確的觀察和分析的角度,才能事半功倍。在場上采取正確的方式打球,結合全隊的節奏,一個應用合理的假動作可以讓你甩開對方一米,而你費死勁才能把你的30米沖刺提高0.5秒和把你的彈跳提高5厘米,孰輕孰重一目了然。如果你能單手抓住籃球,那用單手劈扣就沒問題了,用手指抓緊籃球,直接扣籃即可。
業余籃球隊如何提高防守:外線球員:可定義為所有可能面對球筐時,有能力有效地完成進攻的球員,比如各類快速空切后的上籃,要球以后的面框運球突破,以及外線的中遠投等等。內線球員:有能力進內線,并完成背筐進攻的球員。有能力進內線,意思是經得起內線的肢體碰撞,擠靠動作或者搶籃板球,還有完成4、5號位球員的各類掩護(定位掩護、后掩護、正面掩護等)動作,或在中、下策應區活動,完成軸戰術的策應動作,以及有背向籃框的要球、護球和進攻能力。以上只是一個籠統的分類,實際上球員要干的事情還有很多,除了自己在內外線進攻外,如何領會戰術的重點,在不同的位置里完成戰術環節的工作(佯攻、突破分球、空切拉空某區域)也非常重要。籃球的運行弧度要高一些,這樣能提高命中率,即盡量往高處投球。浦東暑期籃球培訓哪個好
如果你的手不夠大,抓不起籃球,可以用雙手扣籃,這樣比較穩妥。暑假兒童籃球培訓班怎么收費
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