注意：蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。 后轉身突破：（以左腳做中樞腳為例）背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時，以左腳為軸轉身，右腳向右側后方跨步，上體右轉，腳尖指向側后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。 注意：要控制重心平穩。右腳向右側后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。 4、前轉身突破：（以左腳做中樞腳為例）突破前的準備動作于后轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 注意：移重心，蹬地運球動作連貫。不管是哪一種突破，假動作都是必須的。所以，在突破的時候，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。說到打籃球，我們可能很多人都覺得比較有吸引力有魅力的就是突破過人了?；@球培訓怎么收費
業余籃球隊如何提高防守：對于廣大愛好者來說，一年之內可能也要參與各類比賽，對本系列的內容不一定有時間慢慢地系統吸收，因此我打算分兩步走：一方面會在細節上繼續按順序進行講述，另一方面我會加插一些能即時上手，打比賽能用上的知識。另外在這個臨急抱佛腳的分支中，我也會盡量進行原理和原則上的闡述，在關于籃球的討論中，我個人是非常反對單純的結果論和過分強調方法論的，對于任何一名籃球愛好者來說，除了維持日常的練習外，“開悟”非常重要，只有在技戰術的學習中掌握一個正確的觀察和分析的角度，才能事半功倍。在場上采取正確的方式打球，結合全隊的節奏，一個應用合理的假動作可以讓你甩開對方一米，而你費死勁才能把你的30米沖刺提高0.5秒和把你的彈跳提高5厘米，孰輕孰重一目了然。上海中考籃球培訓哪里便宜籃球屬于開放型運動技能的運動。
籃球三分球投籃有什么技巧:投籃較佳時機。三分球不是隨便投籃的，有時候我們面前出現了防守球員的時候，這時候出手三分是很容易被擾亂的，當然如能出現了空位的機會的話，那么是要果斷投三分的。三分是一個利器，當你運用好的時候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大。三分球的節奏。在投三分的時候，我們一定要掌控好投三分的節奏的，不能猶豫也不能慌張的，倉促的出手很容易導致命中率下降的。當自己身體及時的可以穩住了之后，然后果斷出手三分球。堅持的練習。三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦練是一個很好的方法，當你看到了nba很多三分高手投中的時候，你應該知道他在背后付出了多少。三分球在練習的時候，一定要多個地點進行練習的，而且三分球在跳起來的時候一定不能踩線哦。
籃球怎么練習左手運球：左手持球轉身運球。當左手持球轉身時，主要是左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。左手變向運球。當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應過來時，已經成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運球?；@球培訓能掌握籃球技能，豐富同學的假期生活。
怎樣提高籃球防守技巧？提高身體素質。籃球是一項有利于進攻的項目，任何優勢都有可能成為進攻利器，而身體優勢和技術優勢相比，無疑身體優勢更為直接也是較不容易改變的。之所以被看成聯盟現役中數一數二的人(我本來想說「第1人」來著)，正是因為身體和技術短板都不明顯。練好防守基本功。其實防守的基本功在我看來主要是滑步、卡位和防守習慣。迅速的左右滑步依靠的是身體和大量練習，卡位也是需要大量經驗的技巧，而防守習慣，就是蹲重心、手臂位置和減少無謂的犯規(什么別人上籃的時候隨手拉一下這種)。此外牢記一點，防守較大的敗筆就是失去防守位置。謹慎突前、謹慎跳起?；@球培訓能提高同學們的健康意識、挖掘潛能、培養團隊的協作意識。閔行暑假籃球培訓機構哪個好
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打籃球的基本技巧和戰術方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動作的練習方法： 1.在場內按規定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場一對一攻守，內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻。 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側滑步、前滑步和后滑步。 10.結合其他腳步動作一對一徒手攻守練習。 11.同練習2做持球一對一攻守練習。 12.隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。籃球培訓怎么收費
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