正確的發球： 1.發球時，雙方不能以不當的理由及動作，延誤發球。發球方及接球方應站立于斜相對的發球區并不得踩及其界線;二人的雙腳必須部份與場地面接觸，并且固定不得移動位置，直到發球動作完成。 2.發球員的球拍擊到球體底座的瞬間，整個羽球應在發球員的腰部下方。 3.發球員球拍的軸部在擊球瞬間，必須朝向下方，且拍框面頭部的任何部份，應低于發球員握拍的手部較下緣。 4.發球員開始發球時，其球拍的移動必須朝前連續不斷，直到發球動作完成。 5.發球員揮起球拍，拍擊羽球向上飛行及越過球網，如果未經攔截，羽球落向接球員的發球區。 6.球員們一經就位，發球員首先向前移動其球拍，發球即行開始。 7.接球員未準備就緒前，發球員不能發球，但是接球員只要有還擊的動作，就算已有準備。 8.一經開始發球，該球就應為接球員擊到或落到地面。 9.雙打發球時，只要不妨礙發球員或接球員的視線，雙方的同組球員，可站于場區任何地點。羽毛球運動屬于“漸悟”，唯有日復一日的艱辛，一步一個腳印，拍不離手，才有進步的可能。閔行羽毛球培訓訓練營哪家好
愛上打羽毛球的你，會變得強大 常打羽毛球會讓你越來越勤奮，打羽毛球，是一個從懶惰到勤奮的過程，從一開始的抗拒，到之后喜歡上羽毛球，這個過程會讓你摒棄諸多壞習慣，拖延癥也會被治好。每個堅持打羽毛球一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。 常打羽毛球會讓你越來越堅強，羽毛球會讓你的品格韌性增強。壓力面前你會變得游刃有余，堅韌會讓你更好的處理逆境。 喜歡打羽毛球的人，是一個堅強的人，常打羽毛球，精神會變得好起來，打羽毛球的人每天都會精力充沛，容光煥發，他們表現出充沛的體力，會讓生活發生改變，在一個群體里，經常打羽毛球的人往往是精神較好的。 常打羽毛球，魅力會增加由于形體的改變，各種基素的分泌會讓魅力值有效提升，舉手投足都有男神女神的范兒。即便走在路上，自信也會異于常人，生活中的魅力值更是讓生活和事業豐富多彩。 常打羽毛球會嚴于律己 原則性越來越強堅持打球，本身就是一個律己的行為，你會為此得到更規律的生活。當你的精神悄悄轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性，你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。 常打羽毛球，人生會變得更精彩。青少年羽毛球培訓一節課多少錢有些剛入門的羽毛球初學者，往往熱情比較高漲，希望有朝一日可以打得像專業運動員那么好。
站位的選擇也是羽毛球意識的一個組成部分： 在不同的局面下選擇不同的站位，是羽毛球意識的的一種表現。比如在雙打中，處在進攻狀態時，二人采用前后站位比較有利；處在防守狀態時，二人采用左右站位比較有利。這里，就不再羅嗦了。 談談單打時的站位。 我在這里把站位分為兩類：常規站位和特殊站位。 常規站位：常規站位指當對手回球可以有（如：拉、吊、殺等）多種選擇時，自己應選擇兼顧性較好的站位。如果你片面選擇了應付某一種來球的站位，那么當對手打出了你意料之外的球，你將會狼狽不堪。 怎樣的站位具有較好的兼顧性呢？ 如果你練過“米字步法”，就很清楚了，米字的交匯點就是你所應當選擇的位置；兩腳左右分開，比肩略寬些。右腳比左腳稍前一點，這就是你應當選擇的站姿。 如果你打的后場球不很到位，對方殺、吊的可能性更大一些，你的兩腳可分得比前述再開一點，隨時準備橫向跨出，但意識上也應兼顧上網和后退。
對于剛入門的羽毛球初學者來說，想必都不會有大量的時間投入到羽毛球培訓訓練中去，因此也就很難快速學到專業知識和技術水平。但技術還是可以提升的，接下來不妨聽聽小編的幾點建議。 1.擺正心態： 對于羽毛球初學者來說，一定要擺正好心態，以娛樂鍛煉為主，以提高水平為輔，這樣才能輕輕松松地走入羽毛球的大門，并從容面對可能遇到的困難。 2.尋找樂趣： 初學者一個很容易出現的毛病就是三分鐘熱度，熱情是來也匆匆，去也匆匆，不能持久。那么，要保持長久的熱情，肯定得發現打球的樂趣所在，如果可以找尋得到打球的樂趣，這也是一個享受的過程。 3.找一個好教練： 要想打好羽毛球，有一個扎實的基礎是至關重要的?？梢哉f，基礎打好了，將受益終生。 比如有些羽毛球業余愛好者，一開始沒有打下扎實的基礎，等到后面錯誤的動作已經定型，想再改正過來就已經很難了，而錯誤的動作，又會在一定程度上限制水平的提高。 所以，去找一個專業的羽毛球教練系統地學習羽毛球的基本技能，及時發現自身所存在的問題，并及時改進。打羽毛球容易出現大臂和肩膀酸？
羽毛球運動是一項一年四季都可以選擇的體育運動，既可以在室內進行也可在室外進行。秋天的來臨讓很多在冬季不運動的人開始健身起來，那么現在就介紹一些羽毛球該注意的事項。 1、在任何時候視線都不能離開球，在必須離開的時候，要正確地推測出球飛來的路線及弧線。 2、密切注意對手的動向，注意觀察他的位置、動作及表情，要注意收集對手的球路、球質、思考方法等情況。 3、了解球本身的特性(溫度、濕度和風向對球的影響)。 4、掌握正確的握拍方法。 5、注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法。 6、了解自己在球場上的站位。 7、步法要迅速、敏捷、有耐力。 8、要冷靜客觀地分析自己和對手的長處和短處，進行正確的對比。 9、培養綜合判斷能力和適應能力，養成比賽時動腦思考的習慣。 10、培養對形式和危險的預測能力。 11、要善于進行心理分析。 12、重視基本功的訓練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術動作，要反復地進行練習。 13、攻守技術要盡可能地平衡發展。由于性格、脾氣不同，真正做到攻守兼備的人是不多的。由于進攻技術比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術的練習比較枯燥，容易被忽略。無論是參加羽毛球培訓還是打球，熱身運動都必須要做！上海寒假羽毛球培訓一節課多少錢
打羽毛球其實就是個不停撿球的過程。閔行羽毛球培訓訓練營哪家好
練習步法是打羽毛球較基礎課程之一，其步法有措步、并步及跑步等。米字步是訓練步法的較好方式，如果能練好米字步，那么您在場上的跑位將游刃有余。幾種步法雖然不同，但方向大致相同。下面以右手執拍者（左手執拍者恰好相反）跑步為例，給出“米”字步的具體練法： 練習步法者站在“米”字中間稍下一點位置。跑動時每個方向跑完后需回到原站位。 1、步法：除轉身跑反手底角步（即：左后）外，均先邁左腳，隨后右腳跟進跨步。向左、右及前方時，右腿及身體微蹲，重心基本接近右腿獨自承受，但要稍靠后，將拍抬起，作出擊球動作，切記，重心不要超過；正身位向后時（反手位除外），均是先邁（或退）左腳，右腳跟進跨步，身體重心稍向后傾，隨之作出擊球動作。以上步法均為2步，每個方向跑完后均以2步退回原位。反手位步法都要3步完成，基本有兩種：一是轉體回跑，既身體向左向后轉，先邁右腳，在邁左腳，隨后再跨右腳，同時揮臂做出擊球動作；二是正身向左后退步，則是先墊一小步左腳，右腿盡力向左后方登步，隨后左腳退后，同時揮拍作擊球動作。 2、方向：左—中—右—中—左前—中—右前—中—右后—中—左后—中—正前—中—正后—中。閔行羽毛球培訓訓練營哪家好
上海毅程體育發展有限公司是一家體育賽事策劃，健身休閑活動，健康咨詢服務（不含診療服務），組織文化藝術交流活動，項目策劃與公關服務，信息咨詢服務（不含許可類信息咨詢服務），企業管理咨詢，市場營銷策劃，會議及展覽服務，機械設備租賃，互聯網銷售（除銷售需要許可的商品），技術服務、技術開發、技術咨詢、技術交流、技術轉讓、技術推廣，廣告設計、制作、代理，專業設計服務，銷售代理，廣告發布（非廣播電臺、電視臺、報刊出版單位），戶外用品銷售，體育用品及器材、工藝美術品及收藏品（象牙及其制品除外）的零售，辦公用品、日用百貨的銷售。的公司，致力于發展為創新務實、誠實可信的企業。公司自創立以來，投身于少兒籃球培訓，少兒羽毛球培訓，少兒攀巖培訓，青少年體育培訓，是教育培訓的主力軍。奕成訓練營始終以本分踏實的精神和必勝的信念，影響并帶動團隊取得成功。奕成訓練營始終關注自身，在風云變化的時代，對自身的建設毫不懈怠，高度的專注與執著使奕成訓練營在行業的從容而自信。