打籃球過人突破技巧：練好運球基本功。突破過人的較基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力，要養成良好的手感，我們可以每次打球前后專門預留出時間進行運球帶球拍球練習，要左右兩個手同時訓練，練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。針對性練習身體控制能力。 身體控制能力決定了我們的突破過人能力，如果你的身體肌肉發達，爆發力強，身體控制能力好，那么加上一些熟練的運球基本功，你肯定會是一個可怕的突破手，所以我們要多進行針對性訓練，尤其是練習腿部和胳膊的爆發力、肌肉控制能力。籃球培訓使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術要領。浦東暑期籃球培訓學校
打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學： 掌握一定的籃球控制技巧。 籃球拍球帶球練熟之后，我們就要開始練習一些控制籃球的技巧了，主要是練習胯下帶球，背后帶球，變向帶球，轉身帶球等。 學會做假動作。突破不一定全部靠靈活的帶球變向來突破對手，我們可以靈活的掌握假動作突破方法，可以在剛接到球的時候做出投籃動作，對方跳起或者重心靠前時我們突然加速進行突破。或者我們做出要傳球的假動作，然后騙到對手后突然加速突破。持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移，然后右腳內側蹬地并向左側前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側，快速超越對手。長寧少兒籃球培訓班費用籃球培訓課程讓孩子養成一個一生都有益的運動習慣。
籃球傳球技巧:技術包括雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手側傳球、行進間傳球。采用何種方式傳球取決于實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開（注意：不能太僵硬），手腕要有彈性。胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是較常用的傳球方式。練習方法：雙手持球的隊員站位，面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。雙手胸前傳球：雙手胸前傳球是傳球技術的基礎，具有準確性高、容易控制、便于變化的特點。動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。傳球時，后腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
業余籃球隊如何提高防守：雖然在比賽中時不時也有后衛球員可以背打對方的后衛，因為對方的后衛未必會練習對背筐攻擊的防守，有能力的高大球員也會偶爾面框攻擊對方的內線，同理因為對方的內線也未必會練習對面框攻擊的防守，但這些奇招只能偶爾使用，在傳統意義上來說，PG和SG算是外線球員，PF和C算是內線球員，而SF則是兼具內外線球員的特點，在進攻上，既有一定比例的面框攻擊（和防守），也需要擔任一部分策應的任務。因此我在即將要具體闡述小前鋒SF的位置特點時，考慮到有幾個重要的概念，都是要在說小前鋒之前講述的。首先要講述“策應”的概念，和一般球迷心目中的概念不一樣的是，球場上的策應并非只有內線，而是分為分為外策應區、中策應區和內策應區，而一些口語化的說法也喜歡將中策應區說成“腰位”，下策應區說成“低位”。在籃球訓練或者比賽中，運球是一個相當重要的技巧。
打籃球之訓練急停墊跳投：首先要說明的就是‘急停墊跳投’和‘急停跳投’的動作幾乎是一樣的，但性質不同。它們兩者的不同之處在急停和起跳的用力部位和地面接觸的部位不同。急停墊跳投無論是一步或二步急停落地，都是用前腳掌著地；起跳時主要用力部位是以前腳掌和腳弓發力向上起跳，它通常用小肌群發力以增加起跳速度，這是它與急停跳投有明顯的區別。急停墊跳投的特點：起跳速度快、跳起在空中的重心穩定、投籃命中率高。急停墊跳投的技術突然性非常強，當運球或行進間移動速度不快作二步急停時，當第1步停穩后，第二步可用“蹬、踩”地來加快起跳速度，從而提高了投籃速度；當運球和行進間速度較快時，它可用一步急停接球并以前腳掌墊地以保持速度。灌籃是籃球里的花式打法，是一種較刺激，較能使觀眾情緒高昂的打法。浦東4~16歲籃球培訓課程
籃球屬于開放型運動技能的運動。浦東暑期籃球培訓學校
打籃球的基本技巧和戰術方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動作的練習方法： 1.在場內按規定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場一對一攻守，內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻。 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側滑步、前滑步和后滑步。 10.結合其他腳步動作一對一徒手攻守練習。 11.同練習2做持球一對一攻守練習。 12.隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。浦東暑期籃球培訓學校
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