打籃球過人突破技巧：練好運球基本功。突破過人的較基本前提是我們要有一手熟練的帶球能力，要養成良好的手感，我們可以每次打球前后專門預留出時間進行運球帶球拍球練習，要左右兩個手同時訓練，練成左右手能夠隨意的變換方向帶球。針對性練習身體控制能力。 身體控制能力決定了我們的突破過人能力，如果你的身體肌肉發達，爆發力強，身體控制能力好，那么加上一些熟練的運球基本功，你肯定會是一個可怕的突破手，所以我們要多進行針對性訓練，尤其是練習腿部和胳膊的爆發力、肌肉控制能力。籃球屬于開放型運動技能的運動。閔行假期籃球培訓訓練營哪家好
打籃球的基本技巧和戰術方法：投籃技巧之基本姿勢。 投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投籃技巧之三步上籃。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行較后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些較好，手腕要靈活。松江區青少兒籃球培訓收費標準籃球培訓班是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓活動。
籃球原地單手投籃技巧:單手原地投籃是比賽中應用比較普遍的投籃方法，是行進間單手高手投籃、跳起單手肩上投籃等技術動作的基礎。它具有出手點高，便于結合和轉換其它進攻技術動作，在不同距離和位置均可應用。基本姿勢:兩腳稍微前后站立成支撐步。右手選手右腿略微放在前面，左手選手則是左腿稍靠前。下面向大家展示了右手選手在投籃時的腳步姿勢:前面的腳直接指向籃筐。膝關節微曲。球被持于胸部的高度。引球動作 :從這個姿勢開始，運動員的膝關節彎曲更低。此時用雙手向上舉球。投籃手開始在球的后面，然后位于球的下面。腕關節在這個時候向后彎曲。另外一只手(扶球手)保持在球的側面。
籃球運球方法和技巧：如果選擇背后運球，那么在運球過人的一瞬間則可以適當減慢速度，當對手由于慣性向前沖過去之后，則是采用背后運球的較佳時機。在使用背后運球時，球可以適當往前放得多一點，這樣做不只可以帶動自己的身體變向，更能夠防止對手斷球。同時，背后運球有也要注意銜接動作，非運球手要立即接觸球，不論是繼續運球還是起步上籃，都要一氣呵成。值得注意的是，在整個過程中要做好對球的保護，尤其是背后運球的一瞬間，左右手要配合好，防止對手斷球。同時，背后運球的一瞬間，也要注意不要將球運到腳上。從這一點上說，當你在突破的過程中遇到雙人或多人防守時不要使用背后運球，因為在你運球的區域之中，進攻球員和防守球員占的面積太大，球運到腳上的幾率也就相對增加。怎樣提高籃球防守技巧？
怎樣提高籃球防守技巧？提高身體素質。籃球是一項有利于進攻的項目，任何優勢都有可能成為進攻利器，而身體優勢和技術優勢相比，無疑身體優勢更為直接也是較不容易改變的。之所以被看成聯盟現役中數一數二的人(我本來想說「第1人」來著)，正是因為身體和技術短板都不明顯。練好防守基本功。其實防守的基本功在我看來主要是滑步、卡位和防守習慣。迅速的左右滑步依靠的是身體和大量練習，卡位也是需要大量經驗的技巧，而防守習慣，就是蹲重心、手臂位置和減少無謂的犯規(什么別人上籃的時候隨手拉一下這種)。此外牢記一點，防守較大的敗筆就是失去防守位置。謹慎突前、謹慎跳起。籃球培訓能增強興趣愛好，快樂健身，快樂生活。長寧少兒籃球培訓基地
我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。閔行假期籃球培訓訓練營哪家好
業余籃球隊如何提高防守：對于廣大愛好者來說，一年之內可能也要參與各類比賽，對本系列的內容不一定有時間慢慢地系統吸收，因此我打算分兩步走：一方面會在細節上繼續按順序進行講述，另一方面我會加插一些能即時上手，打比賽能用上的知識。另外在這個臨急抱佛腳的分支中，我也會盡量進行原理和原則上的闡述，在關于籃球的討論中，我個人是非常反對單純的結果論和過分強調方法論的，對于任何一名籃球愛好者來說，除了維持日常的練習外，“開悟”非常重要，只有在技戰術的學習中掌握一個正確的觀察和分析的角度，才能事半功倍。在場上采取正確的方式打球，結合全隊的節奏，一個應用合理的假動作可以讓你甩開對方一米，而你費死勁才能把你的30米沖刺提高0.5秒和把你的彈跳提高5厘米，孰輕孰重一目了然。閔行假期籃球培訓訓練營哪家好
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