隨著全國大部分地區把體育納入中考計分科目，不少針對考試的校外體育培訓火爆。由于不想體育成績拖孩子后腿，許多家長在校外給孩子報起了班。 參加校外體育培訓能增強孩子身體素質，培養他們對運動的興趣和愛好，進而提升運動技能，養成運動習慣，本身是件好事。這既有利于彌補學校體育鍛煉的不足，也能更好地促進青少年的多方面發展。但“好經”一旦被念歪，就變了味。部分打著提高其分數旗號的校外體育培訓機構，迎合了家長焦慮心態，滿足了學生考試過關需求，但也使得體育鍛煉異化成為“應試體育”，扭曲了體育鍛煉的規律，非但不利于培養孩子的健康鍛煉意識，還增加了他們的身體負擔和心理負擔。 避免體育鍛煉“應試化”，相關部門要持續加大監管力度，引導和規范校外體育培訓市場朝著健康有序的方向發展。體育運動的健身功能主要表現在改善心理環境和增強心理健康。浦東少兒體育培訓特長班
體育培訓運動幫助眼內睫狀肌放松。 繁重的學習、手機與網絡的普及讓孩子們長期生活在近視的空間里，孩子們正處于發育的雙眼無處可逃，睫狀肌長期高度緊張是近視的主要原因，而運動時眼睛也在運動，有助于睫狀肌及眼外肌的放松。好比打籃球時腿部肌肉會緊張，打完球需要做適當的肌肉拉伸，睫狀肌的放松有利于近視的防控。 體育培訓運動可減輕眼內壓，有助于控制近視發展。 經研究發現，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內壓會助推眼軸變長加重近視發展。戶外運動可以調平人的血壓，降低眼壓，減少近視發生和發展的機會。浦東少兒體育培訓特長班體育培訓越來越受到家長們的重視，有關體育培訓的話題熱度漸起。
經常參加體育鍛煉的青少年，其身高、體重、胸圍的增長幅度一般高于鍛煉較少的青少年。經常從事體育鍛煉，能促進青少年骨骼生長、骨密度增加，并使骨骼承受外力的能力增強。健康的青少年骨骼上附著的肌肉多，成年后力量更大；不鍛煉的則骨骼纖細，骨密度低，纖細的骨骼無法附著足夠量的肌肉，因此成年后力量偏弱。由此帶來的結果就是：不鍛煉的青少年骨密度較低，發生骨折風險更大，成年后發生骨質疏松癥的可能性跟高。骨骼的正常發育離不開鍛煉，關節的正常發育更是依賴于運動對關節囊、軟骨、韌帶的刺激。鍛煉不足的個體，關節囊發育差，易脫臼；韌帶不粗壯，易斷裂。因此，科學的骨骼鍛煉對于個體的骨骼與肌肉發育是非常重要的。
娛樂體育 是指在閑暇時間或某時間所進行的一種以娛悅身心為主的體育活動。具備業余性、消遣性、文娛性、普遍性等特點。內容較為豐富，一般有活動性游戲、旅游類以及傳統民族體育活動等。大眾體育 亦稱“社會體育”、“群眾體育”有一定的群眾基礎。目的是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病等，在社會上開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社區體育、老年人體育、傷殘人體育等以大眾為中心的運動。主要形式有鍛煉小組、運動隊、體育活動中心、健身俱樂部，以及個人自由體育鍛煉。并且，運動形式不一定特別復雜，也不需要特定的場地，容易讓大眾接受，易學易懂。學生的家長對于科學體育鍛煉有了一個全新的認知。
目前我國共有體育培訓相關企業3萬余家，近年來，相關企業注冊量逐年高升，這其中，擁有少兒體能培訓課程的機構有近3千家——要知道，在2015年時候，這一數字只有幾十家。 據中國體育報報道，在我國的十三五規劃期間，體育產業實現了2000億的總產值，在經濟發展中做出巨大貢獻。這其中，青少年培訓占比約為60%，以此可以看出我國體育產業成為經濟支柱的一部分開始顯露其能量。而促成這一市場現狀的是社會、學校以及家長群體的體育意識的覺醒，以及對青少年體質的重視。 曾經有機構對6301個家庭做過調研，結果顯示80%的家長愿意為孩子選報校外素質教育課程，其中體育類受到89.34%的家長歡迎，并且有超過90%以上的家長對于培訓價格都表示能“輕松接受”或能“基本接受”。 至此，體育培訓行業迎來歷史性的新機遇，體育培訓市場就此被活化。古代音樂與舞蹈等身體活動緊密聯系，體育和競技的萌芽本身就蘊含娛樂的因素。長寧少兒體育培訓哪家好
隨著社會的進步和體育事業的不斷發展，其目的和內容都超出了原來“體育”的范疇。浦東少兒體育培訓特長班
雙減之后，體育培訓升溫，如何為孩子選擇合適的體育項目？ 建議兒童應該注重基礎動作的訓練。孩子的健身運動不一定要選擇高大上的運動項目，建議孩子可以做些徒手或者運用一些“小物件”進行基礎動作的練習。如折返跑、繩梯訓練、跳欄架、弓步蹲起（低負荷）、障礙跑、立定跳等。 如果將孩子的運動能力比喻成一座高樓大廈，這些基礎動作的練習就相當于在打地基，地基打的越結實，后期上層的建筑越穩固，身體也就越強壯。因為各項運動基礎技能有時是相通的，并且它們都是由一種或多種原始的基礎運動動作分解或組合而成的，這些基礎動作的訓練可以從速度，協調性，靈活性和反應力等多方面提升孩子的整體運動能力，有利于他們日后其他運動的學習，為他們成年后的運動能力打下堅實的基礎。浦東少兒體育培訓特長班
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