參加不同的鍛煉項目
這樣不僅可以保持對鍛煉的新鮮感和興趣
而且可以鍛煉到不同的部位
鍛煉循序漸進
如果剛開始鍛煉
比較好從簡單的活動逐漸開始
避免產生挫敗感而放棄鍛煉
比如每周3次，每次30分鐘以內
視情況再逐漸增加強度
通過家人的陪伴
掌握科學的鍛煉方法
比如優質的健身小視頻
適合大部分55歲以上的朋友
或者年輕人在健身之余
可以帶著父母模仿學習
一起鍛煉，共同進步！
鍛煉最忌盲目，
對于老年朋友來說
掌握科學的方法不僅能避免安全風險
還能讓您的鍛煉更有效
老年護理 、失能照護 、失智癥照護 ，歡迎選擇歐葆庭。長沙縣高端的失能老年人護理
早餐之后，長輩們一般會做些運動，或者參加康樂部組織的娛樂活動、康復活動之類的。這時候我們開始保潔。在養老院做保潔也學到了很多，比如：清潔衛生要注意不同表面抹布使用不同的顏色區分，水槽、馬桶和浴簾要時常消毒。
還有一個不常聽到的詞——軍團菌，卻非常常見，據說在自來水中可以存活300多天，容易誘發肺炎等呼吸道疾病，對老年人是一個很大的風險。尤其在水不流動的水管里，最容易滋生，比如很久沒有用的水龍頭，空調冷凝管，冷卻塔等等。因此，水龍頭和淋浴頭需要每天放水，保持水的流動；空調不論是否使用，在換季時都需要深度清潔。物業給排水系統中許久不用的管道也要定時放水，定期清潔和消毒。 河西區網站老年人護理歡迎選購老年護理、老年人健康管理、認知癥照料，歐葆庭在您身邊。
未來有哪些期待？
我希望通過我們義務做這些事情，把這個模式做成熟了之后，可以推廣開來，也可以有一定的費用，讓更多人愿意去做這個事兒。最終受益的是老人。
星星之火，可以燎原！
ACE單元的英文全稱是Acute Care for the Elderly， 中文意思是“老年人急性期快速恢復病房”。ACE單元是源于歐美的醫院內老年患者照護體系，其核心理念是通過老年綜合評估、多學科團隊照護、合理及時的安全出院計劃以及適宜的病房環境設置等關鍵技術，幫助受急性疾病打擊下的老人盡快恢復，從而達到快速康復和重返家庭的目的。
有時由于長期不活動會出現
肌肉緊繃、關節僵硬的情況
這個時候就需要增加柔韌性和靈活性練習
比如做肩頸拉伸動作可以鍛練肌肉韌帶
改善頸椎病或肩周炎
或者臺階練習鍛煉髖關節靈活性
爬樓梯更輕松
鍛煉穿著得當不僅可以提高鍛煉效率
還能保護身體受到損害
尤其是老年朋友
鍛煉一定要穿寬松舒適的衣服
方便四肢伸展
鞋子要合腳具有彈性
避免跳躍對關節形成沖擊
運動地點比較好選擇橡膠地面
避免水泥和濕滑地面
鍛煉之前必須做好充足熱身
四肢屈伸、活動關節
調整呼吸等等
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用過晚餐后，是最寧靜的時刻。長輩們三三兩兩在湖邊散散步后就陸陸續續回來了。這里很多八九十歲的長輩，有些身體不是很好，卻還堅持練習書法，雷打不動，有的還在為了醫藥事業、教育事業孜孜不倦，用心研究。每每看到他們，就備受鼓舞。自己再辛苦都值了。所謂“活到老，學到老”，眼前都是這樣的例子。在養老院，因為年齡的跨度，可以看到未來很多的可能性，很多道理也似乎更明白了。
十二個時辰，很短，但在養老機構，每一個時辰都有我們一線工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個溫馨的家；在每一個平凡的崗位上，他們盡忠職守，守護著我們的長輩。 養老護理 、老年人健康管理、阿爾茨海默病照護，歡迎選擇歐葆庭。寶坻區用于老年人護理品質保障
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老年醫學關注的重點是什么？與其他專科有什么區別？
盡管老年科醫生關注心血管、內分泌、消化等等具體疾病都沒有錯，但是作為老年專科醫生，如果說把工作和研究的重點集中在這這些地方的話，不論是在科研還是其他方面與專科醫生比，都是沒有強大的優勢的。
但是反過來，一旦發現老年人的健康問題，我要考慮的是通過什么樣的辦法能夠讓他的功能恢復到生病之前的狀態，也就是改善老人內在能力，這種全人管理的意識對于老年科醫生來說具有非常重要的意義。
長沙縣高端的失能老年人護理歐葆庭(上海)投資有限公司發展規模團隊不斷壯大，現有一支專業技術團隊，各種專業設備齊全。致力于創造高品質的產品與服務，以誠信、敬業、進取為宗旨，以建歐葆庭產品為目標，努力打造成為同行業中具有影響力的企業。公司不僅僅提供專業的歐葆庭（上海）投資有限公司為歐葆庭集團中國區發展總部。歐葆庭集團成立于1989年，在全球23個國家經營1114家機構，總計床位數超過11萬張。其一貫秉承的價值，即為住戶提供舒適、溫馨的生活環境，維護個性與尊嚴，維持身心健康水平，守護家庭親情紐帶。，同時還建立了完善的售后服務體系，為客戶提供良好的產品和服務。歐葆庭始終以質量為發展，把顧客的滿意作為公司發展的動力，致力于為顧客帶來高品質的養老服務，康復服務，照顧老人。