六合區(qū)老年人護(hù)理服務(wù)

地中海飲食強(qiáng)調(diào)同享美食

（估計(jì)這樣可以增加多樣性）

和使用橄欖油

當(dāng)然，還要多多運(yùn)動(dòng)

不論什么飲食法

光吃不動(dòng)是不會(huì)健康的！

得舒飲食，

原本用于控制血壓?jiǎn)栴}，

后來(lái)得到營(yíng)養(yǎng)**的認(rèn)可，

在年度飲食方式評(píng)比中脫穎而出，

逐步進(jìn)入大眾視野。

得舒飲食特點(diǎn)1足量的蔬菜、水果和低脂奶制品；2減少膽固醇和反式脂肪含量較多食物的攝入；減少飽和脂肪含量高的食物，如肥肉、全脂乳制品以及椰子油、棕櫚仁、棕櫚油等熱帶植物提煉的油；3適量的全谷物、魚(yú)、禽肉和干果類(lèi)；4少鈉、少甜點(diǎn)、含糖飲料和紅肉的攝入。

老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、失智癥照護(hù) ，歡迎選擇歐葆庭。六合區(qū)老年人護(hù)理服務(wù)

怎么評(píng)估營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)？

我們很關(guān)注老年人的營(yíng)養(yǎng)情況。比如來(lái)了一位老人就診，他覺(jué)得吃不下去東西，我們就會(huì)尋找多方面的因素。首先應(yīng)評(píng)估到底有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良或是否存在營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)？假如說(shuō)確實(shí)是存在營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)，需要給他制定一個(gè)飲食計(jì)劃。

其次我們還要進(jìn)一步尋找背后的原因——比如有沒(méi)有情緒因素？老年人的情緒是我們不能夠忽略的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)因素之一：老年周?chē)児?，如同伴生病、故去的消息?duì)他來(lái)說(shuō)都可能是巨大的打擊。

當(dāng)然對(duì)于不能正常進(jìn)食的老年人我們首先要了解是否有器質(zhì)性疾病，除此之外，更要了解老人目前的心理狀態(tài)、家庭的支持、周?chē)沫h(huán)境的情況等等。

應(yīng)該如何科學(xué)鍛煉？

人們習(xí)慣清晨運(yùn)動(dòng)

但其實(shí)清晨是心腦血管問(wèn)題高發(fā)時(shí)間

另外，早晨人體血糖處于低水平

長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量血糖

容易導(dǎo)致低血糖

因此黃昏鍛煉要優(yōu)于清晨鍛煉

雖然常常從事體力勞動(dòng)

比久坐不動(dòng)能更好地活動(dòng)身體

但由于體力勞動(dòng)的單一性

且同時(shí)沒(méi)有針對(duì)性

常常導(dǎo)致部分骨骼肌肉使用過(guò)度

出現(xiàn)腰肌勞損等現(xiàn)象

因此鍛煉需要合理的規(guī)劃

如果認(rèn)為集中運(yùn)動(dòng)1-2個(gè)小時(shí)

然后就可以久坐不動(dòng)

那您就錯(cuò)了

正確的方式還是需要

每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下

很多人可能遇到過(guò)認(rèn)知癥老人晝夜顛倒的情況，就是夜間不睡覺(jué)，不停地走動(dòng)，甚至出現(xiàn)譫妄的情況，比如看到房間里物體的影子總覺(jué)得有壞人，或者看著某處總說(shuō)著火了。這時(shí)候我們不能去糾正她，而應(yīng)當(dāng)盡力安撫她的情緒，拿掉可能讓她害怕的東西，調(diào)亮燈光，聽(tīng)她訴說(shuō)，幫她打消恐懼再讓她慢慢入睡，而不是強(qiáng)迫她去睡覺(jué)。

十二個(gè)時(shí)辰，很短，但在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，每一個(gè)時(shí)辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見(jiàn)的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個(gè)溫馨的家；在每一個(gè)平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護(hù)著我們的長(zhǎng)輩。 老年護(hù)理、老年人健康管理、認(rèn)知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。

11:30，午餐開(kāi)餐。吃飯是**開(kāi)心的時(shí)候，也是營(yíng)養(yǎng)攝入的比較好途徑。常常陪伴爺爺奶奶們吃飯，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，老年人多多少少牙口不好，吃飯會(huì)有一些特別需要，這是很常見(jiàn)的問(wèn)題?；叵胍郧巴夤坏匠燥埧偸窍硬瞬粔蛳?，飯不夠軟，當(dāng)時(shí)一直覺(jué)得他矯情，還說(shuō)過(guò)他。但是現(xiàn)在明白了，人年紀(jì)大了和年輕人的狀態(tài)是不一樣的，牙齒的問(wèn)題真的非常影響用餐，進(jìn)而影響營(yíng)養(yǎng)攝入，這也是為什么很多老人會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。很后悔沒(méi)有早點(diǎn)明白。對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)，為了老了還能夠吃嘛嘛香，有個(gè)好身體，一定要好好保護(hù)牙齒，少吃糖，多刷牙！養(yǎng)老護(hù)理 、失能照護(hù) 、失智癥照護(hù) ，歐葆庭在您身邊。和平區(qū)常用老年人護(hù)理誠(chéng)信服務(wù)

養(yǎng)老需求、老年人健康管理、認(rèn)知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。六合區(qū)老年人護(hù)理服務(wù)

早餐之后，長(zhǎng)輩們一般會(huì)做些運(yùn)動(dòng)，或者參加康樂(lè)部組織的娛樂(lè)活動(dòng)、康復(fù)活動(dòng)之類(lèi)的。這時(shí)候我們開(kāi)始保潔。在養(yǎng)老院做保潔也學(xué)到了很多，比如：清潔衛(wèi)生要注意不同表面抹布使用不同的顏**分，水槽、馬桶和浴簾要時(shí)常消毒。

還有一個(gè)不常聽(tīng)到的詞——軍團(tuán)菌，卻非常常見(jiàn)，據(jù)說(shuō)在自來(lái)水中可以存活300多天，容易誘發(fā)肺炎等呼吸道疾病，對(duì)老年人是一個(gè)很大的風(fēng)險(xiǎn)。尤其在水不流動(dòng)的水管里，**容易滋生，比如很久沒(méi)有用的水龍頭，空調(diào)冷凝管，冷卻塔等等。因此，水龍頭和淋浴頭需要每天放水，保持水的流動(dòng)；空調(diào)不論是否使用，在換季時(shí)都需要深度清潔。物業(yè)給排水系統(tǒng)中許久不用的管道也要定時(shí)放水，定期清潔和消毒。 六合區(qū)老年人護(hù)理服務(wù)

歐葆庭(上海)投資有限公司位于江場(chǎng)三路76、78號(hào)804室，是一家專業(yè)的歐葆庭（上海）投資有限公司為歐葆庭集團(tuán)中國(guó)區(qū)發(fā)展總部。歐葆庭集團(tuán)成立于1989年，在全球23個(gè)國(guó)家經(jīng)營(yíng)1114家機(jī)構(gòu)，總計(jì)床位數(shù)超過(guò)11萬(wàn)張。其一貫秉承的價(jià)值，即為住戶提供舒適、溫馨的生活環(huán)境，維護(hù)個(gè)性與尊嚴(yán)，維持身心健康水平，守護(hù)家庭親情紐帶。公司。在歐葆庭近多年發(fā)展歷史，公司旗下現(xiàn)有品牌歐葆庭等。公司堅(jiān)持以客戶為中心、歐葆庭（上海）投資有限公司為歐葆庭集團(tuán)中國(guó)區(qū)發(fā)展總部。歐葆庭集團(tuán)成立于1989年，在全球23個(gè)國(guó)家經(jīng)營(yíng)1114家機(jī)構(gòu)，總計(jì)床位數(shù)超過(guò)11萬(wàn)張。其一貫秉承的價(jià)值，即為住戶提供舒適、溫馨的生活環(huán)境，維護(hù)個(gè)性與尊嚴(yán)，維持身心健康水平，守護(hù)家庭親情紐帶。市場(chǎng)為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。歐葆庭始終以質(zhì)量為發(fā)展，把顧客的滿意作為公司發(fā)展的動(dòng)力，致力于為顧客帶來(lái)***的養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人。