哎，這個季節皮膚總是癢癢的，天天洗澡都沒用，真難受啊！
王爺爺，春天干，皮膚很容易缺水、瘙癢。爺爺奶奶洗完澡之后一定要及時擦干，涂上保濕乳液，不然皮膚表面的水分會蒸發，越洗越干，就更容易癢啦~
那乳液選擇有什么講究嗎？
在乳液的選擇上普通保濕的就可以，像凡士林、大寶、綿羊奶、維E乳霜都可以，可以挑選您自己喜歡的。
多久洗一次澡合適呢？
不建議您天天洗澡！洗澡時少用沐浴露。皮膚分泌的油脂本身可以保護我們的身體，過多洗澡反而容易造成皮膚酸堿度失衡。尤其是老年人本身就代謝緩慢，油脂分泌不像年輕人旺盛，建議每周洗2-3次就可以啦！
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長期精神壓力和各種情緒問題是引起血壓增高的重要原因之一，負面情緒會使病情更加嚴重，單一的用藥有其自身的局限性，不僅會產生耐藥性，還會對人體產生各種不良作用。除了用藥干預以外，我們可以選擇其他輔助療法，通過實驗我們發現：音樂療法可以直接作用于患者的情緒上，對患者血壓的即時降低有很明顯的作用。
音樂轉移了病人對疾病的注意力，降低交感神經的興奮性，調節患者的內分泌。當病人聽到自己喜歡的音樂，就會發生聯想效應，美好的聯想會引發放松、舒適的心情，從而引起積極的生理反應和良好的心理、生理循環，這種療法即容易讓患者接受，又不會產生副作用，是一種安全健康行之有效的干預方式。 建鄴區認知癥老年人護理健康養老、失能照料、認知癥照護，歐葆庭在您身邊。
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窈窕的身材
健康的體魄
每一個都來自他們的努力
隨著大家對健康越來越多的關注
鍛煉也成了老年朋友們
聊天的主要話題
“生命在于運動”
鍛煉不僅能強身健體
還能增強心肺功能
緩解身體疼痛
改善肌肉力量
但是，鍛煉最忌盲目，
對于老年朋友來說
鍛煉需要注意什么呢？
掌握科學的方法不僅能避免安全風險
還能讓您的鍛煉更有效
俗話說：“飯后百步走，能活九十九”
但是飯后不等于放下筷子立馬就走
飯后吃進去的食物會在胃里停留一段時間
如果立馬進入運動狀態
無疑會給胃造成壓力
尤其是飽餐之后長期站立容易導致胃下垂
因此飯后比較好靜坐休息
老年人睡不著是非常常見的。所以在夜間，我們除了定時巡視，幫助有起身需要的長輩，還要關注難以入睡的長輩。有些可能是狀態比較興奮，這種情況可能就需要幫助他們慢慢找到疲倦感，在白天也要多鼓勵他們運動或者參與活動，適當消耗體力，到了入睡之時身體進入疲憊期，會更容易入眠。
還有些長輩睡不著可能是因為身體的疼痛不適或者焦慮等心理因素，這時可能需要想辦法消除疼痛，緩解情緒，如果這個根沒有解決，那他怎么都睡不好。其實身邊也有朋友有睡眠問題的，我就會幫他們分析分析，很多是因為焦慮，我就會推薦他們做一些冥想或者使用適合自己的精油香薰幫助睡眠。 老年護理、老年人健康管理、認知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。
早餐之后，長輩們一般會做些運動，或者參加康樂部組織的娛樂活動、康復活動之類的。這時候我們開始保潔。在養老院做保潔也學到了很多，比如：清潔衛生要注意不同表面抹布使用不同的顏色區分，水槽、馬桶和浴簾要時常消毒。
還有一個不常聽到的詞——軍團菌，卻非常常見，據說在自來水中可以存活300多天，容易誘發肺炎等呼吸道疾病，對老年人是一個很大的風險。尤其在水不流動的水管里，最容易滋生，比如很久沒有用的水龍頭，空調冷凝管，冷卻塔等等。因此，水龍頭和淋浴頭需要每天放水，保持水的流動；空調不論是否使用，在換季時都需要深度清潔。物業給排水系統中許久不用的管道也要定時放水，定期清潔和消毒。 老年護理 、失能照護 、認知癥照料 ，歐葆庭在您身邊。寶坻區正規老年人護理共同合作
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就是說皮膚要健康才能避免出現各種問題，那有沒有推薦我們的保養方法，避免出現這些問題？
奶奶說得沒錯。保養在平時，但不需要很貴的護膚品，只要從以下幾方面著手：一、春天干燥可以用加濕器，空氣濕度在40%-50%時人體是比較舒適的，濕度控制好就會營造好的外在環境。二、皮膚干燥不僅靠外補水，還要靠內補水，老年人喝水少，皮膚更容易干，所以要及時補水。
聽明白了，補水是關鍵。
是的，另外還可以多吃些含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃，既可以補水，又可以補充營養。
還有什么需要注意的嗎？
衣服的選擇也很重要，記得選擇寬松的棉質的衣服，吸汗、透氣又舒服，勤換衣服，但記得不是出點汗就要洗澡哦，要適度！ 玄武區老年人護理專業機構
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