河北區什么是老年人護理誠信互利

如果反復出現怎么辦？

反復出現的就要提高警惕，處理不好會越來越嚴重。可以回憶下是否吃了過敏性食物，或者新加的藥引發了皮疹，或者強烈的日光照射導致了過敏。帶著自己收集的信息，及時去醫院尋求醫生幫助，避免越來越嚴重，千萬不能隨便用藥。

飲食有什么需要注意的嗎？

注意避免食用或者接觸以前曾經過敏的食物或者物質，比如魚類、海鮮、芒果、酒精、花粉等等，避免辛辣刺激的食物。但是也不能排除以前不過敏的東西，現在出現過敏。另外，過敏時身體處于高敏狀態，如果疹子一直消不掉，可以嘗試暫?？梢芍旅粑镔|，比如雞蛋或者牛奶等。 健康養老、慢病管理、阿爾茨海默病照護，歐葆庭在您身邊。河北區什么是老年人護理誠信互利

得舒飲食方式的關鍵，

是減少鈉攝入，

同時多吃富含鉀、鈣、鎂等

幫助****的食物

但是如何遵循呢？

下面是以2000大卡為例的參考食譜

可根據個人體重所需的熱量調整食量

（具體計算方式可百度

“怎樣計算每日所需熱量”）

無論是地中海飲食

還是得舒飲食

其形成都有地域特色

完全照搬是不可取的

以上兩種健康飲食方式

都沒有對特定食物

進行極端控制或排除

強調飲食種類的多樣性

注意均衡性才是關鍵

是不是有點熟悉？

似乎和我們中國人的

養生食譜非常相似

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早餐之后，長輩們一般會做些運動，或者參加康樂部組織的娛樂活動、康復活動之類的。這時候我們開始保潔。在養老院做保潔也學到了很多，比如：清潔衛生要注意不同表面抹布使用不同的顏**分，水槽、馬桶和浴簾要時常消毒。

還有一個不常聽到的詞——軍團菌，卻非常常見，據說在自來水中可以存活300多天，容易誘發肺炎等呼吸道疾病，對老年人是一個很大的風險。尤其在水不流動的水管里，**容易滋生，比如很久沒有用的水龍頭，空調冷凝管，冷卻塔等等。因此，水龍頭和淋浴頭需要每天放水，保持水的流動；空調不論是否使用，在換季時都需要深度清潔。物業給排水系統中許久不用的管道也要定時放水，定期清潔和消毒。

享受這種放松的感覺，跟著音樂的節拍調整自己的呼吸。當音樂停止時不要急著睜開我們的雙眼，先感受一下四周的溫度，感受一下周圍的光線，感受一下此時此刻自己的身體，當你覺得合適的時候，慢慢的睜開你的眼睛。

什么時候聽音樂**合適呢？

血壓問題的癥狀與血壓水平有一定關聯，多數癥狀在緊張或勞累后可加重，清晨活動后血壓可迅速升高，出現清晨血壓問題，導致心腦血管事件多發生在清晨。

因此，此類病人可以選擇在清晨醒來后，享受一段輕柔、緩慢、音色動聽的音樂，伴隨呼吸節奏的匹配，迎接新的生活。亦可在身體感覺到不適，出現頭暈、頭疼、頸項板緊、疲勞、心悸等情況時，或遇到突發重大事情造成我們情緒有巨**動時，隨時使用播放設備，聆聽準備好的音樂，隨時隨地調整心情，****。

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怎么評估營養風險？

我們很關注老年人的營養情況。比如來了一位老人就診，他覺得吃不下去東西，我們就會尋找多方面的因素。首先應評估到底有沒有營養不良或是否存在營養風險？假如說確實是存在營養風險，需要給他制定一個飲食計劃。

其次我們還要進一步尋找背后的原因——比如有沒有情緒因素？老年人的情緒是我們不能夠忽略的關鍵營養風險因素之一：老年周圍變故，如同伴生病、故去的消息對他來說都可能是巨大的打擊。

當然對于不能正常進食的老年人我們首先要了解是否有器質性疾病，除此之外，更要了解老人目前的心理狀態、家庭的支持、周圍的環境的情況等等。

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音樂是如何“影響”我們的血壓？

音樂除了心理層面引發放松、舒適的心情致使血壓降低外，還有另外一種原因。

美國神經學音樂療法研究表明：音樂對人類的身心具有夾帶作用，即Music Entrainment（音樂夾帶）理論。

夾帶是神經生理學中一個主要原理，它是一種在組織化的連接神經元之間的交流形式。

細胞之間不僅通過神經元的放電進行交流，也通過一致性進行交流“communication through coherence”。當神經族群以相同的速率，相位進行放電，使系統化差異的神經興奮性處于一個循環中，神經元才能夠進行交流。

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