現代人飲食結構不合理，中老年人體重超標，BMI過高，加之三高，令很多老年人十分擔心。于是為了減少體重，不少老年人也采取節食、純素食、過量運動等方式。
然而，殊不知另一種風險悄然而至！
老年人營養風險！
老年人衰弱綜合征、肌少癥等是常常被大眾忽略的健康問題，這些風險有可能導致跌倒風險增加。
老年人一旦跌倒，骨折、入院，整體健康水平會**受損，很多老人跌倒后喪失生活自理能力，陷入失能、半失能狀態，嚴重的情況甚至還面臨生命危險！
因此，老年人營養管理至關重要！ 養老護理 、失能照護 、失智癥照護 ，歡迎選擇歐葆庭。南開區正規老年人護理歡迎選購
存錢不如存肌肉，久坐對健康危害極大。我們每天都會給長輩們安排活動，午休之后就可以參加一些娛樂活動，或者活動活動筋骨，做一些康復。其實康復是個非常重要的事情，對于急性期，及時做康復訓練有助于盡快恢復，而對于普通老人來說，隨著年齡的增長，肌肉和身體功能自然會下降，康復有利于保持現有能力，預防跌倒。看到很多老人跌倒都是因為肌肉力量衰弱，所以為了老了能夠身強體壯，現在就應該多多鍛煉，存好肌肉！只有底子好了，才能對**老呀！以前自己不太注意這些，現在明白了，就會經常小運動一下。喜歡久坐的朋友要注意了，多動動比吃多少保健品都有用。北辰區通常老年人護理來電咨詢老年護理 、失能照護 、失智癥照護 ，歡迎選擇歐葆庭。
剛剛吃過飯，容易犯困，這是大家的普遍感受。這是因為飯后大量血液流向胃，大腦供氧下降。那么，這個時候午休可以幫助恢復精力，讓整個下午活力滿滿。尤其是老年人夜間少覺，睡不好，這時就是一個補覺的好時機，避免下午整個人陷入無力的狀態。但是，如果剛剛吃完飯，比較好不要立刻午睡，飯后先**休息一會兒，再稍稍活動一下，大約飯后半小時再開始午睡。午睡的時間也不能過長，否則醒來反而容易頭暈，或者導致夜間睡不著，那就得不償失了。
人的聽覺腦干在聽覺刺激出現的10毫秒內就會出現神經反應。EEG研究發現人的初級聽覺皮層中不同頻率的腦波（4-16HZ）會出現聽覺穩定狀態反應。
不同頻率的腦波對一個節奏刺激產生夾帶反應。如當人聆聽演講，一種節奏化的刺激時，theta腦波會出現夾帶，也會出現theta調節的gamma波的共振，這被稱為跨頻率耦合。
在情緒處理中，編碼不同情緒元素的神經元**出現同步現象，導致情緒體驗的出現。還有研究顯示底外側杏仁核的峰電位定時與海馬區的theta波節奏的夾帶現象可能調節情緒記憶的形成。 養老生活 、失能 照護 、認知癥照護 ，歐葆庭在您身邊。
怎樣提高老年醫護服務水平？如何推進醫養結合？
老年醫護服務地點不只在醫院，還有養老機構、居家服務等諸多地方。參與老年人健康管理的人員，既包括醫生、護士、照護者，也包括社會工作者，還有患者本人。不論是哪個地點、哪個角色，都要有老年人全人管理的意識，才能夠真正提高整體水平。
醫院是負責急性醫療的場所，當老人出院的時候，我們應該提供一個完整的出院小結——這些記錄，正是下一級康復、照護機構接手的時候需要了解的情況。這樣能讓需求之間達到高度的吻合。
同樣，養老機構的工作人員發現入住的老年人有某些方面的健康問題，要有高度的警覺性。因為養老機構里并不是專業的醫療單位，內設的醫護人員**重要的任務是迅速、準確識別，判斷這種情況下是否需要緊急就醫。在緊急情況下迅速送到醫院。只有這樣才能形成一個對于老人來說上下級聯動的良性的狀態。
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地中海飲食強調同享美食
（估計這樣可以增加多樣性）
和使用橄欖油
當然，還要多多運動
不論什么飲食法
光吃不動是不會健康的！
得舒飲食，
原本用于控制血壓問題，
后來得到營養**的認可，
在年度飲食方式評比中脫穎而出，
逐步進入大眾視野。
得舒飲食特點1足量的蔬菜、水果和低脂奶制品；2減少膽固醇和反式脂肪含量較多食物的攝入；減少飽和脂肪含量高的食物，如肥肉、全脂乳制品以及椰子油、棕櫚仁、棕櫚油等熱帶植物提煉的油；3適量的全谷物、魚、禽肉和干果類；4少鈉、少甜點、含糖飲料和紅肉的攝入。
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歐葆庭(上海)投資有限公司是一家服務型類企業，積極探索行業發展，努力實現產品創新。是一家有限責任公司企業，隨著市場的發展和生產的需求，與多家企業合作研究，在原有產品的基礎上經過不斷改進，追求新型，在強化內部管理，完善結構調整的同時，良好的質量、合理的價格、完善的服務，在業界受到寬泛好評。公司業務涵蓋養老服務，康復服務，照顧老人，價格合理，品質有保證，深受廣大客戶的歡迎。歐葆庭順應時代發展和市場需求，通過**技術，力圖保證高規格高質量的養老服務，康復服務，照顧老人。