軍訓(xùn)的可以多喝淡鹽水。長(zhǎng)時(shí)間暴露在室外，身體是吃不消的，所以一定要多補(bǔ)充水分。不要一味地只猛灌礦泉水和白開(kāi)水，因?yàn)榱魇У牟恢皇撬诌€有鹽分，所以如果條件允許，喝點(diǎn)鹽水是較好的。還有一點(diǎn)要值得注意的就是，運(yùn)動(dòng)過(guò)后不要馬上喝水，要稍微休息下，不然會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。軍訓(xùn)可以使用厚的鞋墊。一般軍訓(xùn)時(shí)候站立或者走路時(shí)間長(zhǎng)了腳會(huì)不太舒服，而且鞋子不透氣，建議同學(xué)們較好都穿棉質(zhì)的吸汗的襪子，再墊上一雙柔軟的鞋墊，避免長(zhǎng)時(shí)間站立腳后跟疼痛。 出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒;襪子較好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。軍訓(xùn)中午有午睡的時(shí)間，抓緊時(shí)間充分休息一下為下午備戰(zhàn)。靜安會(huì)務(wù)活動(dòng)策劃
軍訓(xùn)，除了每天的操練，不得不提的莫過(guò)于唱軍歌的時(shí)刻。唱軍歌可謂是軍訓(xùn)較理所當(dāng)然的娛樂(lè)活動(dòng)了。當(dāng)那一首首昂揚(yáng)向上的軍旅旋律從教官的口中唱出，我們感受到的不止是教官洪亮而動(dòng)聽(tīng)的歌聲，更是那種發(fā)自肺腑的對(duì)軍旅生活的熱愛(ài)，對(duì)祖國(guó)，對(duì)人民的熱愛(ài)。在那一刻，我相信沒(méi)有人不會(huì)被那種堅(jiān)定向上的情緒所打動(dòng)，所影響。 每天的軍姿站立，你可能只覺(jué)得時(shí)間已不再是時(shí)間，縱然兩腿發(fā)酸卻換得一身挺直，每一次的堅(jiān)持都讓你有一種超越自己的感受。如果沒(méi)有這種訓(xùn)練，我們不會(huì)知道片刻的休息也會(huì)成為一種享受，與平時(shí)休閑的時(shí)間相比，那就不對(duì)了。靜安會(huì)務(wù)活動(dòng)策劃軍訓(xùn)前，男生較好理個(gè)“板寸”，頭發(fā)長(zhǎng)了感覺(jué)熱，但也不宜剃光頭。
軍訓(xùn)期間體力消耗比平常大，一定要吃飽吃好，要補(bǔ)充能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類，注意補(bǔ)充各種維生素。軍訓(xùn)期間應(yīng)盡量避免熬夜，較好用熱水泡一下腳后再睡覺(jué)，提高睡眠質(zhì)量。盡量抓緊午休時(shí)間休息一下，保證下午的體力能跟上軍訓(xùn)強(qiáng)度。可以準(zhǔn)備兩層兩層軟鞋墊墊在鞋子里，再穿上棉襪子，以免軍訓(xùn)時(shí)腳起泡出血。怕曬黑的弟弟妹妹們，記得要穿長(zhǎng)襪子。軍訓(xùn)，是大學(xué)生涯的第1步，這也將是一段艱苦勞累的旅途。但同時(shí)，軍訓(xùn)也是磨煉你們意志和培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)凝聚力的必修課。
軍訓(xùn)帶給我們的好處有很多，主要有以下幾點(diǎn)：一、感受部隊(duì)生活，二、軍訓(xùn)的嚴(yán)酷生活，培養(yǎng)我們艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)毅力，三、軍訓(xùn)通過(guò)體能鍛煉。軍訓(xùn)的好處是：增強(qiáng)國(guó)防意識(shí)與集體主義觀念，深刻領(lǐng)悟“立德、立學(xué)、立行、立新”的真正含義；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的作風(fēng)，增強(qiáng)集體凝聚力與戰(zhàn)斗力。軍訓(xùn)，還能提高生活自理能力，培養(yǎng)思想上的自立和意識(shí)，還能幫助我們養(yǎng)成嚴(yán)格自律的良好習(xí)慣。通過(guò)軍訓(xùn)的實(shí)際訓(xùn)練，養(yǎng)成了堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，更促進(jìn)精神品格的形成與發(fā)展。軍訓(xùn)時(shí)間與學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的時(shí)間相比較，雖然短暫，但卻是人生難得的寶貴積累與沉淀。通過(guò)緊張而有序的軍訓(xùn)生活，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)有效的利用寶貴的時(shí)間，來(lái)安排日常的學(xué)習(xí)生活，提高學(xué)習(xí)效率及效果。軍訓(xùn)能幫助我們養(yǎng)成嚴(yán)格自律的良好習(xí)慣。
軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補(bǔ)充足量的水（溫水較好）。必要時(shí)可適當(dāng)喝一兩杯鹽水，保證人體機(jī)能正常的水分需求。防曬霜記得要在出門30分鐘前涂好哦，因?yàn)椤按笊嚼铩钡奶?yáng)真的不是開(kāi)玩笑的（劃掉）。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜，在教官喊休息的時(shí)候可以補(bǔ)涂一些。防！曬！真！的！很！重！要！否則軍訓(xùn)后的你就會(huì)是變黑。軍訓(xùn)期間容易中暑，發(fā)現(xiàn)身體不適要立即打報(bào)告告知教官，不可硬撐，防止出現(xiàn)意外。軍訓(xùn)后不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。軍訓(xùn)可以激發(fā)愛(ài)國(guó)熱情，發(fā)揚(yáng)革命英雄主義精神。企業(yè)素質(zhì)拓展中心在線報(bào)名
軍訓(xùn)可以增強(qiáng)國(guó)防觀念和組織紀(jì)律性。靜安會(huì)務(wù)活動(dòng)策劃
軍訓(xùn)出門前半小時(shí)就要涂防曬霜，因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂。軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。靜安會(huì)務(wù)活動(dòng)策劃
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