1、大家熟知的拓展訓練。很經典的團建形式，同時也是被吐槽得非常多的一種。簡單地說，就是把你帶到拓展基地去做各種項目。對于傳統拓展來說，好處是效果是可控的。畢竟拓展項目都是經典的項目，形式和流程都很規范，能夠確保會得到相應的效果。
效果主要還是看培訓師水平，能不能引導團隊去思考。而不是玩玩就過了，更不是打雞血。拓展各種被吐槽，但拓展項目本身并沒什么錯。主要還是因為行業參差不齊，想“掙快錢”的培訓機構太多了。
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團建一般指團隊建設。
團隊建設是指有意識地在組織中開發有效的工作小組。每個小組由一組員工組成，通過自我管理的形式，負責一個完整的工作過程或其中一部分工作。團隊建設是這樣一個過程，在該過程中，參與者和推進者都會彼此增進信任，坦誠相對，愿意探索影響工作小組能創造出不同尋常的業績的原因。
團隊建設主要是通過自我管理的小組形式進行，每個小組由一組員工組成，負責一個完整工作過程或其中一部分工作。工作小組成員在一起工作以改進他們的操作或產品，計劃和控制他們的工作并處理日常問題。他們甚至可以參與公司更廣范圍內的問題。
團隊建設應該是一個有效的溝通過程。在該過程中，參與者和推進者都會彼此增進信任、坦誠相對，愿意探索影響工作小組發揮出色作用的主要問題。
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趣味運動會：
可以豐富業余生活，提高生活水平，增強體質，以科學發展觀為指導，以益智健身，促進交流，增進友誼，凝心聚力，以各種趣味活動項目做載體。
1．項目創新：通過多種特制新穎器材，令參與團體感覺新鮮，為視覺及聽覺都帶來更多享受，亦可讓參加項目者更為投入；
2．新穎樂趣：運動項目簡單有趣，刺激好玩，通過項目概念講解及簡單演示，便可明白項目游戲規則及如何參與，大部分項目與游戲形式結合，趣味性極高。
3．參與性強：與傳統運動會相比，趣味運動會更特顯團體的共同參與，幾十人甚至上千人均可在一場趣味運動上共同參與，脫離傳統運動會只能“多人觀看，少人參與”的不足之處。
4．參與門檻低：彌補了傳統運動會上只拼力量、速度的不足，趣味運動項目對體能的要求不高，不論老少、男女均同共同參與體會。
團建，這個熱詞越來越成為社會的一個熱點。隨著企業的發展，一年一度的公司團建，公司年會都是表彰一年中員工們優異的表現，那么小編就帶您了解團建中的拓展訓練對企業的幫助。
拓展訓練有兩個重點詞：1.心里訓練2.團隊合作訓練。
心里訓練:目的就是使得成員能夠從訓練之中，正確認識到自己的潛能，由此增強自己的自信心，并且能夠克服我們常見的心理惰性，磨煉我們的意志，面對困難敢于面對不退縮。同時，在拓展訓練項目的設計中，其趣味性也能激發出成員的創造力和想象力，開發解決問題的新思路，并且，認識到群體團結合作的意義和價值。
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公司團建活動九：好鄰居
游戲規則：
1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。
2、培訓講師宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說a)，你喜歡我嗎?如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。
3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。
4、a如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節
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我們只有一次團建機會，真正的客戶驗證是無法提前做的，所以我們只能盡量對著策劃案，結合實地踩點的情況，考慮再考慮，對一些游戲進行演習，生怕有什么遺漏的地方。和重要用戶做一下灰度（過一遍詳細策劃案）也是有必要的。
到了團建當天，除了天氣有些細雨，一切很順利。不過活動結束后，還是發現了幾個問題，一是組與組之間的交流不太夠，破冰游戲可以繼續優化，也可以設置組與組合作的任務；二是午餐和晚餐問題，由于大家中午和下午吃小吃，晚餐吃不下了，造成了一些浪費。
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