吃什么可以護發？首一：魚肝油：據了解，魚肝油中含有的維生素D3是可以幫助增加免疫系統的代謝，因此具有護發的效果哦。第二：酸奶：其實可以試試吃點酸奶哦。這都是有利于頭發的營養哦。第三：杏仁：杏仁中含有很高的維生素E和鋅元素哦，如果說你總是掉發，那杏仁就是不錯的選擇哦。第四：雞蛋：雞蛋是常見的高營養食物，它含有頭發所需的營養哦，比如說硒元素還有鎂元素哦。第五：葡萄干：葡萄干中含有大量的鐵元素，這有利于促進血液的循環，幫助改善頭皮問題。第六：水蜜桃：水蜜桃含有蛋白質、脂肪還有維生素以及多種微量元素，具有保濕的效果，還能滋潤頭發哦。淘米水洗發水對于那些干枯毛躁的頭發，還有掉頭發白頭發的問題，有非常好的效果。安徽改善毛躁護發精油
頭發的正確護理：1、用溫和的洗發水洗頭：洗頭可以保持頭發和頭皮干凈，以免它們掉落。不要每天都洗頭，因為洗發水會洗掉頭發上的天然油脂，較多隔天洗一次。只要使用的是溫和洗發水，干凈的秀發會看起來更豐盈，而臟發通常比較扁塌和不服貼。2、選擇適合自己發質的洗發水：好的洗發水真的能讓你有一頭健康秀發，不妨花一點時間尋找適合你發質的產品。弄清楚你的頭發是纖細、干性、油性或中性，試一試不同的產品，看看哪種較有效。如果有頭皮屑或染發，一定要使用專門針對這些情況的洗發水。含有蛋白質的豐盈洗發水和護發素，能夠填補毛干的空洞，讓頭發暫時變得更柔順和濃密，但是沒法修復受損的頭發。安徽改善毛躁護發精油不管頭發長短都要積極梳頭，因為梳頭不只能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮。
如何護理染后的受損發質？將日常洗護產品更換為針對挑染、脆弱發質和染后頭發的產品，選擇含有植物、高滲透性的洗護產品迅速保養滋養發絲，不要使用含有硅成分的過多化學物質的洗護產品。針對性的產品保養發絲同時為挑染發絲部位增加光澤感和顯色度。選擇含有溫和薰衣草成分的護發油作為夜間深層修護；白天日常護理則選擇含有檸檬成分的清新輕薄質地的護發產品涂抹至發尾處，檸檬成分能夠減緩染后發色的褪色，并讓秀發更具光澤感。含有小麥胚芽成分的亮色洗發乳可幫助鎖住頭發的角質層，保留發色不流失。再搭配具有密集修復性的周期性發膜護理，讓頭發重拾光澤于質感，恢復秀發蓬蓬效果，發色也能持久不退。使用含有天然植物、花果油成分的免洗護發乳，特別針對因染發和過度處理而受損分岔的發質，可預防發質干燥、修護分岔的發尾，同時加強發絲的光澤。立即有效深入發絲，補充頭發中的水分，又不會增加頭發負擔而造成頭發塌軟。可隨時使用，補充受損分岔發尾或于吹整發前后使用，不需沖洗。
日常生活中，應該怎么做好頭發的護理呢？日常護理：一、選用比較寬一點的梳子：梳子太密的話會損傷你的頭發，盡量用稀疏一點的梳子，這樣子對頭發有好處。二、使用護發素：洗完頭盡量用一下護發素，這樣子可以保護你的頭發。將護發素涂在頭發上，然后帶上浴帽維持10-15分鐘，再沖洗干凈。這樣子，護發素能完全滲透到頭發里面。等你沖洗完你的頭發，就會發現，頭發變得很光滑。三、多吃對頭發有好處的食物：平時的話可以多吃黑豆、黑芝麻等食物，這樣可以讓你的頭發變得烏黑光亮。因為這些食物里面的營養成分非常多，這樣子也有助于身體健康。勤梳頭還能在一定程度上去除頭皮臟污，保持頭皮清爽。
頭發的護理原則：1、很多洗發水都含有護發成分，而這些成分會讓發根緊貼頭皮，頭發干后沒有立體感。較好把洗發水倒在掌心里，然后抹在發絲上。2、如果你想捋順你的自然卷，可以把發膠噴在細齒梳或者干凈的牙刷上，從發際線開始向下梳理頭發，頭發就可以保持直順了。3、睡前涂上免洗的護發素能夠修護干燥受損的頭發，每周做兩到三次效果較好。4、如果頭發受損嚴重，在做深層護發之前的晚上可以在發梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。5、在去游泳池或者海灘之前，在頭發上抹一點防曬霜或者含有防曬成分的護發素。這么做能夠讓護發成分更好地深入到發絲內部。在冬季，頭發盡量不要洗的太過頻繁，油性頭發基本上兩天一洗，干性頭發可以久一些。南昌三分鐘護發護色
春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護理方法。安徽改善毛躁護發精油
護發精油：首先，護發精油具有防止靜電的作用。很多人應該都會發現，天氣干燥的時候頭發很容易有靜電，整個頭發都趴在頭皮上，看起來很沒有型，如果在出門前涂一下護發精油這種情況會得到很好的改善。其次，護發精油具有改善受損發質的作用。現在有很多女孩子都愛燙發、染發，隨之發質也會受到很大的損害，短發、掉發的情況時有發生，而護發精油可以幫助受損發質修復毛鱗片，使發質越來越強韌。較后，護發精油可以快速滋養發質使頭發增添光澤度。護發精油的分子極小，很容易被發質所吸收，堅持使用一段時間護發精油以后，你會發現頭發的毛躁度變小，光澤度變強了。安徽改善毛躁護發精油