岳麓區老年人護理哪里可以

老年人為什么會有很高的營養風險？

其實隨著老年人的年齡不斷增加，生理機能會逐漸下降。可能與年輕人吃同樣的飯量，但是因為消化道的吸收的能力、吸收的面積，都會有所下降。盡管攝入了一定的量，但其實并不能夠滿足機體所需要的量。

另外，老年人還伴隨其他一系列生理的變化，比如，隨著年齡增長，胃、腸動力功能明顯下降，胃排空功能下降，老年人經常會有飽腹感，缺乏饑餓感，因而導致總的營養攝入量也會減少。所以，老年人會有很高的營養風險。

您在工作中怎么做到延續性照護？

我其實現在會義務觀察很多出院的老人。比如說失能的老人，基本上一星期就要做出院計劃了——失能老人可能臥床，連翻身都不會，怎么樣預防壓瘡？怎么樣給老人做管路的喂養？怎么去預防誤吸（有的老人是因為過度喂養來的）？怎樣預防泌尿系統問題？等等一系列問題，這對完全不學醫的家屬來講，是一個非常焦慮的事。

如果涉及到這些關鍵點，需要護士綜合考慮后做出院計劃。

患者出院24小時我們再回訪，一般來講三天之后逐漸地他們就緩解了內心的焦慮，一個星期我們再回訪的時候就平穩了。其實這就是一個連續的照顧。

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用過晚餐后，是**寧靜的時刻。長輩們三三兩兩在湖邊散散步后就陸陸續續回來了。這里很多八九十歲的長輩，有些身體不是很好，卻還堅持練習書法，雷打不動，有的還在為了醫藥事業、教育事業孜孜不倦，用心研究。每每看到他們，就備受鼓舞。自己再辛苦都值了。所謂“活到老，學到老”，眼前都是這樣的例子。在養老院，因為年齡的跨度，可以看到未來很多的可能性，很多道理也似乎更明白了。

十二個時辰，很短，但在養老機構，每一個時辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個溫馨的家；在每一個平凡的崗位上，他們盡忠職守，守護著我們的長輩。

老年人鍛煉尤其需要注意量力而行

避免對高難度**度的一味沖擊

長期堅持低能量鍛煉

可以讓肌肉和骨骼得到很好的舒展

從而保持活力狀態

讓日常生活能量滿滿

一般老人可以每天運動30-60分鐘

如果精力充足可以稍稍加強

但是切忌劇烈運動

在運動類型的選擇上

老年朋友則應該選擇有氧運動為主

比如我們常常看到的快走、廣場舞

這有利于消耗體內脂肪

增強和改善心肺功能

預防骨質疏松

調節心理和精神狀態

在有氧運動基礎上

老年朋友也可以適當選擇力量訓練

加強肌肉水平、骨骼密度

但是與年輕人相比

老年人的力量訓練應當盡量溫和

比如可以輕度舉重

比較好有家人陪伴練習

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有哪些角色會參與到延續性照護工作中？

有一些問題要借助于團隊：營養、藥劑師、醫生、康復師，他病情變化的時候，我們要借助于團隊。但大部分情況，病情穩定的情況，還是主要是護士去處理的。因為醫生不可能不停地跟一個老人，但是護士是要不停的觀察他的情況的。

持續性照護的對象不僅是老人，還有家屬？

我們說連續照顧是一個整體。除了前面提到的居喪護理，還會涉及到很多。

比如當一個家庭里有一個患有認知癥的老人，家庭照護者的負擔是非常非常重的，特別需要幫助。

我們接觸了很多這樣情況的家庭，不僅患者本人會存在抑郁的問題，其實照顧者大量存在抑郁的問題,這就是為什么我們去辦義務的居家照護課堂，就是為了給他們提供一些支持。

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很多人可能遇到過認知癥老人晝夜顛倒的情況，就是夜間不睡覺，不停地走動，甚至出現譫妄的情況，比如看到房間里物體的影子總覺得有壞人，或者看著某處總說著火了。這時候我們不能去糾正她，而應當盡力安撫她的情緒，拿掉可能讓她害怕的東西，調亮燈光，聽她訴說，幫她打消恐懼再讓她慢慢入睡，而不是強迫她去睡覺。

十二個時辰，很短，但在養老機構，每一個時辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個溫馨的家；在每一個平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護著我們的長輩。 岳麓區老年人護理哪里可以

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