音樂聆聽時的小技巧
在聆聽享受音樂時可以選擇一個你認為比較舒適的姿勢，可以坐著或者躺著。想象自己在一個你最喜歡的地方或者是你認為最有安全感的空間。當音樂響起時，注意力要放在自己的呼吸上，感受空氣慢慢從鼻腔流進，緩緩涌入自己的肺部，把自己的胸部慢慢填滿。想象著把自己身體的不適感以及生活中的煩惱憂愁，匯集到自己的胸口，慢慢的呼出去。
想象有一抹陽光或者是一陣清風，撫過身體，這種感覺讓你非常的舒適，非常放松。讓你從額頭、脖子、肩膀、胸口、腹部直至雙腳逐漸依次放松了，越來越放松。
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應該如何科學鍛煉？
人們習慣清晨運動
但其實清晨是心腦血管問題高發時間
另外，早晨人體血糖處于低水平
長時間運動會消耗大量血糖
容易導致低血糖
因此黃昏鍛煉要優于清晨鍛煉
雖然常常從事體力勞動
比久坐不動能更好地活動身體
但由于體力勞動的單一性
且同時沒有針對性
常常導致部分骨骼肌肉使用過度
出現腰肌勞損等現象
因此鍛煉需要合理的規劃
如果認為集中運動1-2個小時
然后就可以久坐不動
那您就錯了
正確的方式還是需要
每隔一段時間就起身活動一下
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什么是延續性照護？為什么急需普及？
隨著人口的老齡化，截止到2017年我國慢病的老人已經大概1.5億，失能是4000多萬。這部分老人是需要大量的照護工作。我們說照護，不是僅僅說醫療，因為護理的成份是比較大的。比如腦卒中后、慢病、失能、患有認知癥等等的老人，都亟需大量的照護工作。
我們屬于三甲醫院老年病房，往往老人來時病情偏重、比較急。當我們把急性期穩定下來，老人的狀態好了，我們會根據老人的需求、綜合老人的意愿以及社會支持系統，考慮推薦老人下一步是居家呢？還是我們利用社區的一些輔助的設施去養老呢？還是推薦到養老機構呢（相比居家照護，可能養老機構的連續性就會更好，因為我們可以跟機構進行對接。）？這些都是需要探討的。
營養不良的老人應該補充營養？
孫曉紅教授：出現營養不良或者是有營養風險的時候，我們會根據不同的狀態進行相應的調整。首先確認腸道功能是不是完好的，如果腸道功能好，那我們盡量保持經口給予營養，這是最科學的、比較符合生理需求的狀態。
再比如消化道，特別是胃部手術后的老人，一餐容納不了大量的食物，這時應該建議少食多餐。如果需要吃五頓飯的話，照護者做五頓飯，是不現實的。這種情況下，建議三餐比較好是跟家人一起進餐，進餐量要小，然后再在兩餐之間補充腸內營養制劑或一些零食。這樣既不過度麻煩家人，又能維持一家人進餐的融洽關系，從社會參與度、心理狀態來看都是比較好的。
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快90的外公總是不愛洗澡。干養老后才明白老人是害怕摔，所以不敢洗。于是，我做了兩件事：1. 購買淋浴座椅；2. 衛生間墻面安裝扶手。改造完后，立刻得到了積極反饋——以前特別不愛洗澡的外公現在經常主動洗澡！另外，如果家里有長輩需要坐輪椅的，衛生間可以適當改造，水池下留出空間方便輪椅進入，衛生間留出輪椅回轉空間，門寬要夠輪椅過。
十二個時辰，很短，但在養老機構，每一個時辰都有我們一線工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個溫馨的家；在每一個平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護著我們的長輩。 老年護理 、失能老人照料 、失智癥照護 ，歡迎選擇歐葆庭。寧河區用于老年人護理認真負責
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就是說皮膚要健康才能避免出現各種問題，那有沒有推薦我們的保養方法，避免出現這些問題？
奶奶說得沒錯。保養在平時，但不需要很貴的護膚品，只要從以下幾方面著手：一、春天干燥可以用加濕器，空氣濕度在40%-50%時人體是比較舒適的，濕度控制好就會營造好的外在環境。二、皮膚干燥不僅靠外補水，還要靠內補水，老年人喝水少，皮膚更容易干，所以要及時補水。
聽明白了，補水是關鍵。
是的，另外還可以多吃些含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃，既可以補水，又可以補充營養。
還有什么需要注意的嗎？
衣服的選擇也很重要，記得選擇寬松的棉質的衣服，吸汗、透氣又舒服，勤換衣服，但記得不是出點汗就要洗澡哦，要適度！ 西青區在線老年人護理品質保障
歐葆庭(上海)投資有限公司專注技術創新和產品研發，發展規模團隊不斷壯大。目前我公司在職員工以90后為主，是一個有活力有能力有創新精神的團隊。歐葆庭(上海)投資有限公司主營業務涵蓋養老服務，康復服務，照顧老人，堅持“質量保證、良好服務、顧客滿意”的質量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。公司深耕養老服務，康復服務，照顧老人，正積蓄著更大的能量，向更廣闊的空間、更寬泛的領域拓展。