次數施瓦辛格指的是某組練習做至力竭時所能完成的重復數量。（也叫有效次數）一般6次以下為提升肌力，主要用于提高肌肉的力量。8～10次為中等...

私人健身教練對練習者的幫助 1、的私人教練將會通過幫練習者設置一個可行的目標。 2、提高你的整體的健康水平。在私人教練的專業...

西湖區云端漫步健身工作室 健身俱樂部是一個人員流失很大的行業，所以只有擁有了很好的企業文化和健身文化才能提高會員的滿意度，提高員工...

我國的健身行業本來發展就緩慢且羸弱，一些健身培訓機構進入大陸，將港臺或者國外的行業規則搬進大陸后，更是把大陸的健身行業變得更加混...