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肩部是上肢運動的樞紐，暑期運動（如游泳、羽毛球、籃球、健身等）中肩部活動頻繁、負荷較大，易因熱身不足、動作不當、過度使用等導致損傷（如肩袖損傷、盂唇撕裂、肌腱炎等）。結合暑期運動特點（高溫、易疲勞、出汗多等），防護要點可總結為以下幾方面： 一、充分熱身，活動肩部功能 暑期天氣炎熱，易...
膝關節是人體比較大且負重多的關節，暑期運動中因活動量增加、熱身不足或動作不當，極易發生損傷。了解其高發原因，能有效降低風險，讓運動更安全。 一、暑期膝關節損傷高發的3大原因 1. 熱身不足或方式錯誤 暑期氣溫高，很多人急于運動，跳過動態熱身直接進入高訓練。肌肉、韌帶未充分活動時...
暑期是運動的黃金季節，但腳踝扭傷卻像“常客”一樣容易找上門。籃球、足球、跑步、爬山等運動中，稍不注意就可能讓腳踝受傷。了解扭傷原因、做好預防、掌握正確處理方法，才能讓運動更安全。 一、為什么暑期腳踝扭傷更常見？ 腳踝是人體負重比較大的關節之一，由脛骨、腓骨和距骨組成，周圍韌帶（如外側...
暑期登山是親近自然的好選擇，但高溫、復雜地形等因素易增加運動損傷風險。以下從常見損傷類型、應急處理建議方面，幫你規避風險、安全登山。 一、暑期登山易高發的運動損傷類型 1.肌肉損傷：拉傷與痙攣· 誘因：高溫下身體脫水、電解質失衡，肌肉持續發力（如小腿腓腸肌、大腿股四頭肌、腰部豎脊肌）...
暑期是戶外運動的黃金時節，爬山、騎行、露營、球類運動等能讓人們親近自然、釋放活力，但高溫、多雨、活動強度增加等因素也使摔傷風險明顯上升。青少年、兒童因動作協調性不足、安全意識較弱，更是摔傷高發人群。掌握科學防護知識，才能讓歡樂不“打折”，安全“不缺席”。 一、暑期戶外運動摔傷的常見原因 ...
在扛衰老領域，每隔幾年都會出現一個“神奇成分”，從NMN到白藜蘆醇，層出不窮。 但近年來，科學家們卻越來越關注一個“舊朋友”——α-酮戊二酸（Alpha-Ketoglutarate，簡稱AKG）。這個在我們身體里本就存在的物質，正在成為延緩衰老、增強代謝、延長壽命的研究新寵。 那么，...
近年來，全球扛衰研究迎來重大突破。2023年，《Cell》期刊重磅發布，將影響人類衰老的“12大標志”正式擴展至14個。 新增的第13項標志——細胞外基質（ECM）變化，成為科學界關注的焦點。該變化被認為是衰老組織僵化、損傷修復能力下降以及qi官功能減退的關鍵誘因。 與此同時，作為近...
2025全球扛衰老市場洞察：AKG或成內服扛衰新紀元 隨著全球人口老齡化趨勢加劇，**老市場正迎來前所未有的增長。 據艾媒咨詢數據顯示： 2021年全球**老市場規模已達2160億美元，預計到2025年將持續增長，年均復合增長率超過8%。 其中，中國市場增長尤為迅猛，**...
假肢會掉嗎？靠什么固定？ ————科學懸吊系統解析與安全使用指南 “假肢會不會突然脫落？”這是很多新裝假肢的朋友擔心的問題。事實上，現代假肢通過精密的 懸吊系統 與殘肢牢固連接，安全性遠超你的想象。我們就來解析這個問題。 一、假肢固定：接受腔懸吊系統 1.吊帶式...
當前，國家對健康體重管理的重視程度持續提升，一系列政策舉措密集出臺。2024年6月，國家衛生健康委等16個部門聯合推出《“體重管理年”活動實施方案》，，計劃通過3 年時間建立廣大的支持性環境，提升民眾體重管理意識與技能。今年4月，健康體重管理門診設置被提上日程，且該行動已納入健康中國行動。 ...
在腹腔鏡手術中，確保結扎夾（如鈦夾、可吸收夾等）正確夾閉到位是防止術后出血、膽漏、淋巴漏等并發癥的關鍵。以下是判斷結扎夾是否夾閉到位的具體方法： 1. 直視下觀察 - 完全閉合：夾閉后兩臂應緊密貼合，無可見縫隙（尤其在血管或管道的中段，避免只夾到部分組織）。 -...
選擇國產還是進口腹腔鏡結扎夾時，需要綜合考慮多個因素，以平衡治效果、安全性、經濟性及患者個體需求。以下是關鍵考量因素： 1. 臨床性能與安全性 這是選擇的關鍵因素，直接關系到手術效果和患者安全。 - 材質與生物相容性： 無論國產還是進口，需確認產品材質（如金屬鈦、可...
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