用過晚餐后,是**寧靜的時刻。長輩們三三兩兩在湖邊散散步后就陸陸續續回來了。這里很多八九十歲的長輩,有些身體不是很好,卻還堅持練習書法,雷打不動,有的還在為了醫藥事業、教育事業孜孜不倦,用心研究。每每看到他們,就備受鼓舞。自己再辛苦都值了。所謂“活到老,學到老”,眼前都是這樣的例子。在養老院,因為年齡的跨度,可以看到未來很多的可能性,很多道理也似乎更明白了。 十二個時辰,很短,但在養老機構,每一個時辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見的地方,他們辛勤付出,共同給了我們一個溫馨的家;在每一個平凡的崗位上,他們盡忠職守,守護著我們的長輩。 養老護理 、老年人健康管理、阿爾茨...
音樂的選擇! 有血壓問題的患者的音樂選擇,主要采取舒緩,輕松、積極的慢節奏音樂。在緩慢的節奏中,達到與人體呼吸節奏的匹配,改善心情、精神狀態達到****、控制血壓的目的。 一些歐洲的古典音樂、室內樂、瑜伽放松音樂、中國古典的音樂都是不錯的選擇。切忌選擇一些音量高、節奏快、聲音明亮的或音樂旋律大起大落的音樂。 音樂與人的記憶產生緊密聯系,因此在音樂的選擇上除了注重旋律優美、節奏緩慢外,還可以考慮自己從前喜愛過的、可以引起自己美好回憶的動聽音樂,這樣可以更加有效地調整情緒、改善血壓。 健康養老、老年人健康管理、認知癥照料...
如果反復出現怎么辦? 反復出現的就要提高警惕,處理不好會越來越嚴重。可以回憶下是否吃了過敏性食物,或者新加的藥引發了皮疹,或者強烈的日光照射導致了過敏。帶著自己收集的信息,及時去醫院尋求醫生幫助,避免越來越嚴重,千萬不能隨便用藥。 飲食有什么需要注意的嗎? 注意避免食用或者接觸以前曾經過敏的食物或者物質,比如魚類、海鮮、芒果、酒精、花粉等等,避免辛辣刺激的食物。但是也不能排除以前不過敏的東西,現在出現過敏。另外,過敏時身體處于高敏狀態,如果疹子一直消不掉,可以嘗試暫停可疑致敏物質,比如雞蛋或者牛奶等。 老年護理 、失能老人照料 、認知癥照護 ,歡迎...
您在工作中怎么做到延續性照護? 我其實現在會義務觀察很多出院的老人。比如說失能的老人,基本上一星期就要做出院計劃了——失能老人可能臥床,連翻身都不會,怎么樣預防壓瘡?怎么樣給老人做管路的喂養?怎么去預防誤吸(有的老人是因為過度喂養來的)?怎樣預防泌尿系統問題?等等一系列問題,這對完全不學醫的家屬來講,是一個非常焦慮的事。 如果涉及到這些關鍵點,需要護士綜合考慮后做出院計劃。 患者出院24小時我們再回訪,一般來講三天之后逐漸地他們就緩解了內心的焦慮,一個星期我們再回訪的時候就平穩了。其實這就是一個連續的照顧。 養老護理...
長期精神壓力和各種情緒問題是引起血壓增高的重要原因之一,負面情緒會使病情更加嚴重,單一的用藥有其自身的局限性,不僅會產生耐藥性,還會對人體產生各種不良作用。除了用藥干預以外,我們可以選擇其他輔助療法,通過實驗我們發現:音樂療法可以直接作用于患者的情緒上,對患者血壓的即時降低有很明顯的作用。 音樂轉移了病人對疾病的注意力,降低交感神經的興奮性,調節患者的內分泌。當病人聽到自己喜歡的音樂,就會發生聯想效應,美好的聯想會引發放松、舒適的心情,從而引起積極的生理反應和良好的心理、生理循環,這種療法即容易讓患者接受,又不會產生副作用,是一種安全健康行之有效的干預方式。 養老生活 、失能...
11:30,午餐開餐。吃飯是**開心的時候,也是營養攝入的比較好途徑。常常陪伴爺爺奶奶們吃飯,我們會發現,老年人多多少少牙口不好,吃飯會有一些特別需要,這是很常見的問題。回想以前外公一到吃飯總是嫌菜不夠咸,飯不夠軟,當時一直覺得他矯情,還說過他。但是現在明白了,人年紀大了和年輕人的狀態是不一樣的,牙齒的問題真的非常影響用餐,進而影響營養攝入,這也是為什么很多老人會出現營養不良。很后悔沒有早點明白。對于我自己來說,為了老了還能夠吃嘛嘛香,有個好身體,一定要好好保護牙齒,少吃糖,多刷牙!老年護理 、失能照護 、失智癥照護 ,歡迎選擇歐葆庭。和平區通常老年人護理鄭重承諾 營養不良的老人應該補充營養...
您在工作中怎么做到延續性照護? 我其實現在會義務觀察很多出院的老人。比如說失能的老人,基本上一星期就要做出院計劃了——失能老人可能臥床,連翻身都不會,怎么樣預防壓瘡?怎么樣給老人做管路的喂養?怎么去預防誤吸(有的老人是因為過度喂養來的)?怎樣預防泌尿系統問題?等等一系列問題,這對完全不學醫的家屬來講,是一個非常焦慮的事。 如果涉及到這些關鍵點,需要護士綜合考慮后做出院計劃。 患者出院24小時我們再回訪,一般來講三天之后逐漸地他們就緩解了內心的焦慮,一個星期我們再回訪的時候就平穩了。其實這就是一個連續的照顧。 老年人照...
未來有哪些期待? 我希望通過我們義務做這些事情,把這個模式做成熟了之后,可以推廣開來,也可以有一定的費用,讓更多人愿意去做這個事兒。**終受益的是老人。 星星之火,可以燎原! ACE單元的英文全稱是Acute Care for the Elderly, 中文意思是“老年人急性期快速恢復病房”。ACE單元是源于歐美的醫院內老年患者照護體系,其**理念是通過老年綜合評估、多學科團隊照護、合理及時的安全出院計劃以及適宜的病房環境設置等關鍵技術,幫助受急性疾病打擊下的老人盡快恢復,從而達到快速康復和重返家庭的目的。 老年護理、老年人健康...
哎,這個季節皮膚總是癢癢的,天天洗澡都沒用,真難受啊! 王爺爺,春天干,皮膚很容易缺水、瘙癢。爺爺奶奶洗完澡之后一定要及時擦干,涂上保濕乳液,不然皮膚表面的水分會蒸發,越洗越干,就更容易癢啦~ 那乳液選擇有什么講究嗎? 在乳液的選擇上普通保濕的就可以,像凡士林、大寶、綿羊奶、維E乳霜都可以,可以挑選您自己喜歡的。 多久洗一次澡合適呢? 不建議您天天洗澡!洗澡時少用沐浴露。皮膚分泌的油脂本身可以保護我們的身體,過多洗澡反而容易造成皮膚酸堿度失衡。尤其是老年人本身就代謝緩慢,油脂分泌不像年輕人旺盛,建議每周...
現代人飲食結構不合理,中老年人體重超標,BMI過高,加之三高,令很多老年人十分擔心。于是為了減少體重,不少老年人也采取節食、純素食、過量運動等方式。 然而,殊不知另一種風險悄然而至! 老年人營養風險! 老年人衰弱綜合征、肌少癥等是常常被大眾忽略的健康問題,這些風險有可能導致跌倒風險增加。 老年人一旦跌倒,骨折、入院,整體健康水平會**受損,很多老人跌倒后喪失生活自理能力,陷入失能、半失能狀態,嚴重的情況甚至還面臨生命危險! 因此,老年人營養管理至關重要! 健康養老、慢病管理、阿爾茨海默病照...
地中海飲食強調同享美食 (估計這樣可以增加多樣性) 和使用橄欖油 當然,還要多多運動 不論什么飲食法 光吃不動是不會健康的! 得舒飲食, 原本用于控制血壓問題, 后來得到營養**的認可, 在年度飲食方式評比中脫穎而出, 逐步進入大眾視野。 得舒飲食特點1足量的蔬菜、水果和低脂奶制品;2減少膽固醇和反式脂肪含量較多食物的攝入;減少飽和脂肪含量高的食物,如肥肉、全脂乳制品以及椰子油、棕櫚仁、棕櫚油等熱帶植物提煉的油;3適量的全谷物、魚、禽肉和干果類;4少鈉、少甜點、含糖飲料和紅肉的攝入。 ...
長期精神壓力和各種情緒問題是引起血壓增高的重要原因之一,負面情緒會使病情更加嚴重,單一的用藥有其自身的局限性,不僅會產生耐藥性,還會對人體產生各種不良作用。除了用藥干預以外,我們可以選擇其他輔助療法,通過實驗我們發現:音樂療法可以直接作用于患者的情緒上,對患者血壓的即時降低有很明顯的作用。 音樂轉移了病人對疾病的注意力,降低交感神經的興奮性,調節患者的內分泌。當病人聽到自己喜歡的音樂,就會發生聯想效應,美好的聯想會引發放松、舒適的心情,從而引起積極的生理反應和良好的心理、生理循環,這種療法即容易讓患者接受,又不會產生副作用,是一種安全健康行之有效的干預方式。 老年護理 、失能...
現代人飲食結構不合理,中老年人體重超標,BMI過高,加之三高,令很多老年人十分擔心。于是為了減少體重,不少老年人也采取節食、純素食、過量運動等方式。 然而,殊不知另一種風險悄然而至! 老年人營養風險! 老年人衰弱綜合征、肌少癥等是常常被大眾忽略的健康問題,這些風險有可能導致跌倒風險增加。 老年人一旦跌倒,骨折、入院,整體健康水平會**受損,很多老人跌倒后喪失生活自理能力,陷入失能、半失能狀態,嚴重的情況甚至還面臨生命危險! 因此,老年人營養管理至關重要! 老年護理 、失能照護 、失智癥照料...
未來有哪些期待? 我希望通過我們義務做這些事情,把這個模式做成熟了之后,可以推廣開來,也可以有一定的費用,讓更多人愿意去做這個事兒。**終受益的是老人。 星星之火,可以燎原! ACE單元的英文全稱是Acute Care for the Elderly, 中文意思是“老年人急性期快速恢復病房”。ACE單元是源于歐美的醫院內老年患者照護體系,其**理念是通過老年綜合評估、多學科團隊照護、合理及時的安全出院計劃以及適宜的病房環境設置等關鍵技術,幫助受急性疾病打擊下的老人盡快恢復,從而達到快速康復和重返家庭的目的。 養老護理 、老年人健...
怎樣提高老年醫護服務水平?如何推進醫養結合? 老年醫護服務地點不只在醫院,還有養老機構、居家服務等諸多地方。參與老年人健康管理的人員,既包括醫生、護士、照護者,也包括社會工作者,還有患者本人。不論是哪個地點、哪個角色,都要有老年人全人管理的意識,才能夠真正提高整體水平。 醫院是負責急性醫療的場所,當老人出院的時候,我們應該提供一個完整的出院小結——這些記錄,正是下一級康復、照護機構接手的時候需要了解的情況。這樣能讓需求之間達到高度的吻合。 同樣,養老機構的工作人員發現入住的老年人有某些方面的健康問題,要有高度的警覺性。因為養老機構里并不是專...
參加不同的鍛煉項目 這樣不僅可以保持對鍛煉的新鮮感和興趣 而且可以鍛煉到不同的部位 鍛煉循序漸進 如果剛開始鍛煉 比較好從簡單的活動逐漸開始 避免產生挫敗感而放棄鍛煉 比如每周3次,每次30分鐘以內 視情況再逐漸增加強度 通過家人的陪伴 掌握科學的鍛煉方法 比如質量的健身小視頻 適合大部分55歲以上的朋友 或者年輕人在健身之余 可以帶著父母模仿學習 一起鍛煉,共同進步! 鍛煉**忌盲目, 對于老年朋友來說 掌握科學的方法不僅能避免...
剛剛吃過飯,容易犯困,這是大家的普遍感受。這是因為飯后大量血液流向胃,大腦供氧下降。那么,這個時候午休可以幫助恢復精力,讓整個下午活力滿滿。尤其是老年人夜間少覺,睡不好,這時就是一個補覺的好時機,避免下午整個人陷入無力的狀態。但是,如果剛剛吃完飯,比較好不要立刻午睡,飯后先**休息一會兒,再稍稍活動一下,大約飯后半小時再開始午睡。午睡的時間也不能過長,否則醒來反而容易頭暈,或者導致夜間睡不著,那就得不償失了。養老護理 、老年人健康管理、認知癥照料,歡迎選擇歐葆庭。岳麓區老年人護理哪里可以 地中海飲食強調同享美食 (估計這樣可以增加多樣性) 和使用橄欖油 當然,...
音樂聆聽時的小技巧 在聆聽享受音樂時可以選擇一個你認為比較舒適的姿勢,可以坐著或者躺著。想象自己在一個你**喜歡的地方或者是你認為**有安全感的空間。當音樂響起時,注意力要放在自己的呼吸上,感受空氣慢慢從鼻腔流進,緩緩涌入自己的肺部,把自己的胸部慢慢填滿。想象著把自己身體的不適感以及生活中的煩惱憂愁,匯集到自己的胸口,慢慢的呼出去。 想象有一抹陽光或者是一陣清風,撫過身體,這種感覺讓你非常的舒適,非常放松。讓你從額頭、脖子、肩膀、胸口、腹部直至雙腳逐漸依次放松了,越來越放松。 老年護理 、失能照護 、認知癥照料 ,歡迎選擇歐葆庭。津南區人身老...
11:30,午餐開餐。吃飯是**開心的時候,也是營養攝入的比較好途徑。常常陪伴爺爺奶奶們吃飯,我們會發現,老年人多多少少牙口不好,吃飯會有一些特別需要,這是很常見的問題。回想以前外公一到吃飯總是嫌菜不夠咸,飯不夠軟,當時一直覺得他矯情,還說過他。但是現在明白了,人年紀大了和年輕人的狀態是不一樣的,牙齒的問題真的非常影響用餐,進而影響營養攝入,這也是為什么很多老人會出現營養不良。很后悔沒有早點明白。對于我自己來說,為了老了還能夠吃嘛嘛香,有個好身體,一定要好好保護牙齒,少吃糖,多刷牙!健康養老、失能照料、認知癥照料,歡迎選擇歐葆庭。東麗區正規老年人護理認真負責 音樂的選擇! ...
未來有哪些期待? 我希望通過我們義務做這些事情,把這個模式做成熟了之后,可以推廣開來,也可以有一定的費用,讓更多人愿意去做這個事兒。**終受益的是老人。 星星之火,可以燎原! ACE單元的英文全稱是Acute Care for the Elderly, 中文意思是“老年人急性期快速恢復病房”。ACE單元是源于歐美的醫院內老年患者照護體系,其**理念是通過老年綜合評估、多學科團隊照護、合理及時的安全出院計劃以及適宜的病房環境設置等關鍵技術,幫助受急性疾病打擊下的老人盡快恢復,從而達到快速康復和重返家庭的目的。 養老生活 、失能 照...
原來是這樣,天天洗澡反而不好哦! 是的,要適度。而且洗澡的時間安排也要注意。我們通常建議白天淋浴,晚上泡腳,或者有條件的可以晚上泡澡,有助于睡眠。當然,如果爺爺奶奶不愿意改變習慣,還是要看本人意愿。 我一到春天就會過敏,出疹子,煩心哪! 夏奶奶,皮膚就像人體的一道保護屏障,如果缺水過干,抵抗力就會下降,也就容易過敏。過敏反應其實是身體發出的防御信號,提醒有威脅身體的因子出現。 出現過敏我們應該怎么辦? 老年人常常容易出現蕁麻疹,來得快退得也快。一旦發現,我們可以先觀察,千萬不要用手撓、也要避免熱水和沐浴露等洗護用品的刺激,可...
現代人飲食結構不合理,中老年人體重超標,BMI過高,加之三高,令很多老年人十分擔心。于是為了減少體重,不少老年人也采取節食、純素食、過量運動等方式。 然而,殊不知另一種風險悄然而至! 老年人營養風險! 老年人衰弱綜合征、肌少癥等是常常被大眾忽略的健康問題,這些風險有可能導致跌倒風險增加。 老年人一旦跌倒,骨折、入院,整體健康水平會**受損,很多老人跌倒后喪失生活自理能力,陷入失能、半失能狀態,嚴重的情況甚至還面臨生命危險! 因此,老年人營養管理至關重要! 養老需求、慢病管理、認知癥照料,歐...
原來是這樣,天天洗澡反而不好哦! 是的,要適度。而且洗澡的時間安排也要注意。我們通常建議白天淋浴,晚上泡腳,或者有條件的可以晚上泡澡,有助于睡眠。當然,如果爺爺奶奶不愿意改變習慣,還是要看本人意愿。 我一到春天就會過敏,出疹子,煩心哪! 夏奶奶,皮膚就像人體的一道保護屏障,如果缺水過干,抵抗力就會下降,也就容易過敏。過敏反應其實是身體發出的防御信號,提醒有威脅身體的因子出現。 出現過敏我們應該怎么辦? 老年人常常容易出現蕁麻疹,來得快退得也快。一旦發現,我們可以先觀察,千萬不要用手撓、也要避免熱水和沐浴露等洗護用品的刺激,可...
得舒飲食方式的關鍵, 是減少鈉攝入, 同時多吃富含鉀、鈣、鎂等 幫助****的食物 但是如何遵循呢? 下面是以2000大卡為例的參考食譜 可根據個人體重所需的熱量調整食量 (具體計算方式可百度 “怎樣計算每日所需熱量”) 無論是地中海飲食 還是得舒飲食 其形成都有地域特色 完全照搬是不可取的 以上兩種健康飲食方式 都沒有對特定食物 進行極端控制或排除 強調飲食種類的多樣性 注意均衡性才是關鍵 是不是有點熟悉? 似乎...
參加不同的鍛煉項目 這樣不僅可以保持對鍛煉的新鮮感和興趣 而且可以鍛煉到不同的部位 鍛煉循序漸進 如果剛開始鍛煉 比較好從簡單的活動逐漸開始 避免產生挫敗感而放棄鍛煉 比如每周3次,每次30分鐘以內 視情況再逐漸增加強度 通過家人的陪伴 掌握科學的鍛煉方法 比如質量的健身小視頻 適合大部分55歲以上的朋友 或者年輕人在健身之余 可以帶著父母模仿學習 一起鍛煉,共同進步! 鍛煉**忌盲目, 對于老年朋友來說 掌握科學的方法不僅能避免...
如果反復出現怎么辦? 反復出現的就要提高警惕,處理不好會越來越嚴重。可以回憶下是否吃了過敏性食物,或者新加的藥引發了皮疹,或者強烈的日光照射導致了過敏。帶著自己收集的信息,及時去醫院尋求醫生幫助,避免越來越嚴重,千萬不能隨便用藥。 飲食有什么需要注意的嗎? 注意避免食用或者接觸以前曾經過敏的食物或者物質,比如魚類、海鮮、芒果、酒精、花粉等等,避免辛辣刺激的食物。但是也不能排除以前不過敏的東西,現在出現過敏。另外,過敏時身體處于高敏狀態,如果疹子一直消不掉,可以嘗試暫停可疑致敏物質,比如雞蛋或者牛奶等。 養老護理 、失能照護 、失智癥照護 ,歡迎選擇...
原來是這樣,天天洗澡反而不好哦! 是的,要適度。而且洗澡的時間安排也要注意。我們通常建議白天淋浴,晚上泡腳,或者有條件的可以晚上泡澡,有助于睡眠。當然,如果爺爺奶奶不愿意改變習慣,還是要看本人意愿。 我一到春天就會過敏,出疹子,煩心哪! 夏奶奶,皮膚就像人體的一道保護屏障,如果缺水過干,抵抗力就會下降,也就容易過敏。過敏反應其實是身體發出的防御信號,提醒有威脅身體的因子出現。 出現過敏我們應該怎么辦? 老年人常常容易出現蕁麻疹,來得快退得也快。一旦發現,我們可以先觀察,千萬不要用手撓、也要避免熱水和沐浴露等洗護用品的刺激,可...
存錢不如存肌肉,久坐對健康危害極大。我們每天都會給長輩們安排活動,午休之后就可以參加一些娛樂活動,或者活動活動筋骨,做一些康復。其實康復是個非常重要的事情,對于急性期,及時做康復訓練有助于盡快恢復,而對于普通老人來說,隨著年齡的增長,肌肉和身體功能自然會下降,康復有利于保持現有能力,預防跌倒。看到很多老人跌倒都是因為肌肉力量衰弱,所以為了老了能夠身強體壯,現在就應該多多鍛煉,存好肌肉!只有底子好了,才能對**老呀!以前自己不太注意這些,現在明白了,就會經常小運動一下。喜歡久坐的朋友要注意了,多動動比吃多少保健品都有用。健康養老、慢病管理、阿爾茨海默病照護,歐葆庭在您身邊。和平區放心老年人護理質...
享受這種放松的感覺,跟著音樂的節拍調整自己的呼吸。當音樂停止時不要急著睜開我們的雙眼,先感受一下四周的溫度,感受一下周圍的光線,感受一下此時此刻自己的身體,當你覺得合適的時候,慢慢的睜開你的眼睛。 什么時候聽音樂**合適呢? 血壓問題的癥狀與血壓水平有一定關聯,多數癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動后血壓可迅速升高,出現清晨血壓問題,導致心腦血管事件多發生在清晨。 因此,此類病人可以選擇在清晨醒來后,享受一段輕柔、緩慢、音色動聽的音樂,伴隨呼吸節奏的匹配,迎接新的生活。亦可在身體感覺到不適,出現頭暈、頭疼、頸項板緊、疲勞、心悸等情況時...
應該如何科學鍛煉? 人們習慣清晨運動 但其實清晨是心腦血管問題高發時間 另外,早晨人體血糖處于低水平 長時間運動會消耗大量血糖 容易導致低血糖 因此黃昏鍛煉要優于清晨鍛煉 雖然常常從事體力勞動 比久坐不動能更好地活動身體 但由于體力勞動的單一性 且同時沒有針對性 常常導致部分骨骼肌肉使用過度 出現腰肌勞損等現象 因此鍛煉需要合理的規劃 如果認為集中運動1-2個小時 然后就可以久坐不動 那您就錯了 正確的方式還是需要 每隔一段時間就起身...